तेज दिमाग के लिए लें रात में भरपूर नींद

लंदन। ज्यादा सोने को लेकर अकसर हम अपने बच्चों को कोसते रहते हैं। लेकिन, हाल में किए गए अध्ययन से यह नजरिया बदल सकता है। रात में भरपूर नींद लेने वालों का दिमाग ज्यादा तेज होता है। ब्रिटिश शोधकर्ताओं के मुताबिक, पर्याप्त नींद लेने से थकान खत्म होने के अलावा पेशेवर या छात्र अपने क्षेत्र में बेहतर प्रदर्शन भी करते हैं। इसके अलावा ऐसा व्यक्ति हावभाव में भी तटस्थ रहता है। फेस प्रोसेसिंग सॉफ्टवेयर की मदद से चेहरे का विश्लेषण कर इस बात का खुलासा किया गया है। इससे पूर्व भी भरपूर नींद लेने के फायदे विभिन्न शोध के जरिए सामने आ चुके हैं।