कहीं आपकी ये आदत अंधकार में न धकेल दे आपको

क्या आप भी ज्यादा सोने के शौकीन हैं तो हमारी तो यही राय है कि आप जल्द से जल्द अपनी इस आदत को बदल डालें। मिरर.कॉम के अनुसार हाल ही में हुए एक रिसर्च से साबित हुआ है कि ज्यादा देर तक सोने की आदत आपकी आंखों की रोशनी छीन आपको हमेशा के लिये अंधकार में धकेल सकती है।

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कैलिफोर्निया के एक संस्थान में हुए रिसर्च से ये बात सामने आयी है जो लोग प्रतिदिन आठ घंटे से ज्यादा सोते हैं ये उनके लिये खतरनाक साबित हो सकता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि आठ घंटे से अधिक सोने से आंख के मैक्यूला पर प्रभाव पड़ता है जिससे अंधे होने की संभावना बढ़ जाती है। इससे हमारे मस्तिष्क की गतिविधियों पर भी असर पड़ता है। मैक्यूला की वजह से हमारी आंख जो अति सूक्ष्म विवरण भी आंखों से देख लेती है उसे देखना संभव नही रहेगा।

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इसके अलावा जो लोग सोते समय आंखों पर तकिया रखकर सोते हैं उससे भी आंखों की रोशनी पर प्रभावित होती है। शोध के अनुसार आंखों की पुतलियों का हिस्सा जो आपको आखिरी निर्णय लेने में मदद करता है और उसके ही अनुसार आपका मस्तिष्क काम करता है। इस पर भी ज्यादा सोने की वजह से प्रभाव पड़ता है।

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