शादी के बाद आखिर क्यों बढ़ जाता है वजन

शादी के बाद अक्सर महिलाओं का वजन बढ़ जाता है। जिक्र अगर मोटापे का होता है तो वह ये कहने से परहेज नहीं करती कि मैं शादी से पहले ऐसी नहीं थी। आपका इस बारे में क्या कहना है क्या ये कोई शारिरिक प्रक्रिया है या फिर लापरवाही का नतीजा आखिर क्यों शादी के बाद वजन बढ़ जाता है। तो आइये आपको बताते हैं ऐसे अनजाने कारण....

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डाइट में बदलाव

शादी के समय से ही क्रम शुरु हो जाता है। व्यस्तता के कारण डाइट प्लान चौपट हो जाता है खाना का निश्चित टाइम गड़बड़ा जाता है। ये क्रम शादी के बाद भी एक सप्ताह तक चलता रहता है। उसके बाद वैवाहिक जोड़ा हनीमून पर चला जाता है और वहां भी बाहर का खाना खाते हैं।

वहां ज्यादा आराम और मौज मस्ती के कारण हम कभी-कभी जरूरत से ज्यादा भी खा लेते हैं और जिसे पचाना मुश्किल होता है। डाइट में आये इन बदलावों से हमारे शरीर में कैल्शियम और विटामिन बी की कमी हो जाती है। एनर्जी की कमी से बार-बार खाने का मन करता है, और बार-बार खाने से वजन बढ़ता जाता है।

बीएमआई से रिलेशन

एक शोध के अनुसार कुंवारों की तुलना में शादीशुदा लोगों का बीएमआई ज्यादा होता है।

किसी रिलेशन में होने के कारण भी वजन बढ़ जाता है क्योंकि ऐसे लोग खाने पीने में एक्टिव रहते हैं। इस पर हुए रिसर्च के अनुसार शादी की रस्मों के दौरान भी दो किलो वजन बढ़ जाता है।

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लगातार लंच और डिनर प्रोग्राम

नव विवाहित जोड़ों को सभी दोस्त और रिश्तेदार कभी लंच तो कभी डिनर पर आमंत्रित करते रहते हैं। गरिष्ठ भोजन के लगातार सेवन से भी शादी के बाद वजन बढ़ जाता है।

हार्मोनल बदलाव

रिश्ता पक्का होते ही लड़का और लड़की विवाह के बाद की कल्पनाओं में खोये रहते हैं और विवाह होने के बाद सेक्सुअल लाइफ में एक्टिव होने के कारण उनमें इमोशनल और हार्मोनल बदलाव होने लगते हैं जिसकी वजह से उनका वजन बढऩे लगता है।

प्राथमिकता में बदलाव

शादी से पहले हम स्वतंत्र होते हैं और अपने हिसाब से ही रहना पसंद करते हैं, लेकिन शादी के बाद आपकी प्राथमिकतायें बदल जाती हैं। आपको बहुत से समझौते भी करने पड़ते हैं।

कभी-कभी आप पति की पसंद का खाना बनाती हैं तो कभी पति आपके लिये बाजार से कुछ मंगवा लेते हैं तो ऐसे में न चाहते हुए भी हम ओवर ईटिंग कर लेते हैं। जिसका असर हमारे वजन पर पड़ता है।

परिवार की जिम्मेदारी

घर के साथ-साथ जब बच्चों की जिम्मेदारी भी आ जाती हैं तो महिलाओं का बॉडी क्लॉक एक दम बदल जाता है। खाने का कोई समय निश्चित नही हो पाता और खाने में संतुष्टिï न मिलने के कारण भूख बढ़ जाती है।

नो टाइम फॉर एक्सरसाइज

शादी से पहले तो आपके पास खाने-पीने, सोने, एक्सरसाइज, फिटनेस, वॉक सभी के लिये निश्चित समय होता है। लेकिन शादी के बाद समय कीकमी के कारण आप घर का काम और जिम्मेदारी निभाते-निभाते इतना थक जाती हैं कि एक्सरसाइज के लिये समय ही नही मिल पाता।

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