यह एक आर्काइव लेख है, जिसे May 16, 2016 को प्रकाशित किया गया था। इसमें दी गई जानकारी वर्तमान समय के लिहाज से पुरानी हो सकती है।
नंगे पैर दौड़ने से बढ़ती है स्मरणशक्ति
नंगे पैर दौड़ने से मानसिक क्षमता मजबूत होती है। शोधकर्ताओं के मुताबिक इंसानों में पुरानी घटनाओं को याद करने और सूचनाओं पर विचार करने की प्रक्रिया जीवन पर्यत चलती रहती है।
दिमागी क्षमता या स्मरणशक्ति बढ़ाने के इच्छुक लोगों के लिए अच्छी खबर है। हाल में हुए अध्ययन के मुताबिक नंगे पैर दौड़ने से मानसिक क्षमता मजबूत होती है। शोधकर्ताओं के मुताबिक इंसानों में पुरानी घटनाओं को याद करने और सूचनाओं पर विचार करने की प्रक्रिया जीवन पर्यत चलती रहती है।
इसे 'वर्किंग मेमोरी' कहा जाता है। इस प्रक्रिया को और बेहतर कर इस क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। अमेरिकी शोधकर्ताओं ने इस अध्ययन में 18 से 44 आयुवर्ग के 72 लोगों को शामिल किया था। सभी प्रतिभागी बारी-बारी से तकरीबन 16 मिनट तक जूते पहन कर और नंगे पांव दौड़ लगाई।
दौड़ने से पहले और बाद में उनकी वर्किंग मेमोरी की क्षमता को मापा गया। इसमें नंगे पांव दौड़ लगाने की स्थिति में स्मरणशक्ति में 16 फीसद तक की वृद्धि दर्ज की गई। विशेषज्ञों ने बताया कि नंगे पांव दौड़ने वालों को जमीन पर अपने पैर सहेज कर रखने होते हैं, जिससे उनका दिमाग ज्यादा कार्यशील रहता है।
