बिहार में हर साल 73 घंटे कम सो रहे लोग, जलवायु परिवर्तन ने छीनी रातों की नींद; रिपोर्ट में खुलासा

ऐसे में बिहार (पटना) के लोग प्रतिवर्ष औसतन 73 घंटे कम सो रहे। इनमें पांच घंटे सीधे जलवायु परिवर्तन के कारण है। यह रतजगा स्वास्थ्य के साथ कार्यक्षमता और उत्पादकता पर भारी पड़ रहा है।

ये मनगढ़ंत बातें नहीं, बल्कि क्लाइमेट सेंट्रल की रिपोर्ट के तथ्य हैं, जिसमें बिहार को एक प्रमुख वैश्विक हाट-स्पाट माना गया है। जलवायु परिवर्तन के कारण बिहार विश्व के उन क्षेत्रों में सम्मिलित हो गया है, जहां के लोग सबसे अधिक नींद खो रहे।

इस संदर्भ में दक्षिणी भारत के महानगर अपेक्षाकृत अधिक बेहाल हैं। देश के प्रमुख महानगरों के निवासी प्रतिवर्ष औसतन 65 से 93 घंटे तक की नींद खो रहे हैं, जिनमें चेन्नई (93 घंटे) सबसे अधिक प्रभावित है। मुंबई और कोलकाता में यह आंकड़ा क्रमशः 84 घंटे और 80 घंटे है। दिल्ली में कुल नींद की कमी अपेक्षाकृत कम (66 घंटे) रही।

भारत सहित विश्व के 1338 शहरों का विश्लेषण कर यह रिपोर्ट बनी है। इसके अनुसार, 2020-2025 के दौरान वैश्विक स्तर पर हर व्यक्ति ने प्रतिवर्ष लगभग 56 घंटे की नींद खोई, जिनमें 10 प्रतिशत से अधिक नुकसान जलवायु परिवर्तन से जुड़ा रहा।

रात में तापमान बढ़ने का असर युवाओं की तुलना में 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों पर लगभग दोगुना अधिक होता है। विशेषज्ञों का मानना है कि बड़े शहरों में बन चुके कंक्रीट के जंगल दिन भर की धूप को सोख लेते हैं और सूर्यास्त बाद भी गर्मी को बाहर नहीं निकलने देते।

परिणाम-स्वरूप रातें सुलगने लगी हैं। यदि ग्रीनहाउस गैसों का उत्सर्जन कम नहीं हुआ और शहरों को गर्मी से बचाने के लिए प्रभावी पहल नहीं हुई, तो आने वाले वर्षों में रातें और गर्म होंगी तथा नींद और कम।

नींद हेतु दैहिक तापमान 

गहरी नींद के लिए शरीर का तापमान 18 से 22 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए। अगर तापमान 32 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हो, तो शरीर के लिए स्वयं को ठंडा रखना कठिन हो जाता है। ऐसे में शरीर बार-बार तापमान को नियंत्रित करता है। इससे बार-बार नींद खुलती है।