Mango Chia Seeds Pudding: गर्मियों में खुद को हेल्दी और फ्रेश रखने के लिए बनाएं मैंगो चिया सीड्स पुडिंग

कितने लोगों के लिए : 2

सामग्री :

• 2 मध्यम पके आम
• 1 1/2 कप नारियल का दूध
• 3 बड़े चम्मच शहद
• 4 बड़े चम्मच चिया बीज
• 1/4 चम्मच दालचीनी
• 2 बड़े चम्मच पिसी हुई बादाम

विधि :

गर्मियों में इस रिफ्रेशिंग डिश को बनाने के लिए सबसे पहले आमों को धोकर छील लें। फिर इन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और मुलायम प्यूरी बना लें।

एक कटोरा लें और उसमें चिया सीड्स को गर्म नारियल के दूध, शहद और थोड़ी सी दालचीनी के साथ मिलाएं।

इसे अच्छे से मिलाकर, रात भर के लिए भिगो दें।

सुबह इसे बाहर निकालें और ताजा आम की प्यूरी डालकर पकवान तैयार करें और ऊपर से ठंडा नारियल चिया पुडिंग और ताजे आम के टुकड़े डालें।

उसके बाद बादाम डालें, परतों को दोहराएं और आनंद लेने के लिए एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें।

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