धीमी हो गई है हेयर ग्रोथ, तो इसके पीछे हो सकती है 5 पोषक तत्वों की कमी; आज से ही कर लें डाइट में सुधार

दरअसल, सही पोषण के बिना बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और नए बाल उगने की प्रक्रिया धीमी पड़ जाती है। इसलिए बाल झड़ने लगते हैं या बहुत धीरे बढ़ते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 5 जरूरी पोषक तत्वों के बारे में, जिनकी कमी से हेयर ग्रोथ धीमी होने की समस्या हो सकती है।

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प्रोटीन की कमी

बाल मुख्य रूप से केराटिन प्रोटीन से बने होते हैं। ऐसे में डाइट में प्रोटीन की कमी सीधे तौर पर हेयर ग्रोथ को प्रभावित करती है। भरपूर मात्रा में प्रोटीन न मिलने पर शरीर जरूरी ऑर्गन्स को प्राथमिकता देता है और बालों की ग्रोथ को नजरअंदाज कर देता है, जिससे हेयर ग्रोथ रुकने की समस्या होती है। दालें, पनीर, दूध, दही, अंडा और सोया प्रोडक्ट्स प्रोटीन के अच्छे सोर्स हैं।