रहें कूल कूल

आधा कटोरी चोकरयुक्त आटे में थोड़ा सा दही और आधा टीस्पून हल्दी मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। इससे त्वचा को राहत मिलेगी।

-गर्मी के मौसम में त्वचा पर चंदन का पेस्ट लगाने से भी राहत मिलती है।

-शुद्ध सिरके में ठंडा पानी मिलाकर इससे हाथऔर पैरों को धीरे-धीरे रगड़ें। इससे शीतलता का अहसास होगा।

-टमाटर के रस में थोड़ा सा मठ्ठा मिलाकर त्वचा पर लगाएं। करीब आधे घंटे बाद इसे धो लें। इससे त्वचा को आराम मिलेगा।

- स्नान करने वाले पानी में थोड़ा नींबू का

रस मिलाएं या गुलाब जल मिलाकर स्नान करें।

इससे दिनभर भीनी-भीनी खुशबू का अहसास होता रहेगा।

-धूप में यदि त्वचा झुलस जाए तो ठंडी मलाई में एक मुलायम कपड़ा भिगोकर त्वचा पर थोड़ी देर धीरे-धीरे मलें। ऐसा लगातार कई दिन तक करें।

- आलू को पीसकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। कुछ देर पश्चात ठंडे पानी से धो डालें।

- खीरे के टुकड़े काटकर चेहरे पर मलें। आप चाहें तो इसे महीन काटकर इसमें एक टीस्पून गुलाब जल मिला लें। इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं।

-चेहरे की त्वचा को आराम देने के लिए चेहरे पर कुछ देर तक ठंडे पानी के छीटें मारें।

-सप्ताह में कम से कम दो बार स्नान करने से पहले बादाम के तेल से मालिश करें और बाद में अच्छी क्वालिटी का बॉडी लोशन जरूर लगाएं।

-जई के आटे में थोड़ा सा शहद मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट से चेहरे की करीब दस मिनट तक मसाज करें। कुछ देर बाद ठंडे पानी से धो

लें।

- गुलाब जल में ग्लिसरीन और नींबू का रस

मिलाएं। इस मिश्रण को रोजाना रात में अपनी

त्वचा पर लगाएं। कुछ देर पश्चात ठंडे पानी से साफ करें। इससे त्वचा में निखार आएगा।

- थोड़े से जई के आटे में खीरे को कुचलकर मिला लें। इस पेस्ट में थोड़ा सा दही मिला लें। इसे चेहरे पर लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें। बाद में ठंडे पानी से धो लें।

- एक टेबलस्पून खीरे के रस में थोड़ा सा चंदन

पाउडर मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं।

करीब दस मिनट बाद ठंडे पानी से साफ कर लें।

- संतरे के सूखे छिलकों का पाउडर बनाकर

इसमें एक टीस्पून बेसन और एक टीस्पून गुलाबजल मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इस

पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। करीब बीस मिनट बाद

चेहरा साफ कर लें।

- मुल्तानी मिट्टी में गुलाबजल मिलाकर इसका

फेसपैक तैयार करें और इसे थोड़ी देर के लिए

फ्रिज में रखने के बाद चेहरे पर लगाएं। पैक सूखने के बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें।

- बालों को सीधे धूप के संपर्क में न आने दें। धूप में अधिक देर तक रहना हो तो हैट, स्कार्फ या कैप का इस्तेमाल करें।

-सप्ताह में एक बार बालों में मेथी के दानों को पीसकर लगाएं। इससे बाल स्वस्थ और मजबूत बनेंगे।

चेहरे पर शहद

लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें। करीब आधा घंटा बाद पानी से धो लें। इससे चेहरे पर निखार आता है।

चेहरे को ठंडक प्रदान करना चाहती हैं तो त्वचा पर एलोवेरा का रस लगाएं।

सनस्क्रीन का इस्तेमाल

सौंदर्य विशेषज्ञों का कहना है कि किसी भी

सनस्क्रीन का असर दो घंटे से ज्यादा नहीं रहता है। इसलिए घर से बाहर निकलते समय अपनी पर्स में सनस्क्रीन अवश्य रखें और हर दो घंटे के अंतराल पर उसका इस्तेमाल करें।

चेहरे पर निखार

लाने के लिए टमाटर के टुकड़े काटकर प्रतिदिन चेहरे पर लगाएं। करीब आधा घंटे बाद चेहरा धो लें।

स्विमिंग का शौक है तो

यदि आप स्विमिंग करती हैं तो आपको अपनी त्वचा का विशेष ध्यान रखना चाहिए। स्विमिंग करने पर बालों और त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए स्विमिंग के बाद साफ पानी से

दोबारा जरूर स्नान करें और रात में मलाई लेकर चेहरे पर लगाएं और कुछ देर बाद धो लें।