यह एक आर्काइव लेख है, जिसे Mar 25, 2025 को प्रकाशित किया गया था। इसमें दी गई जानकारी वर्तमान समय के लिहाज से पुरानी हो सकती है।
दो बच्चों के बाद भी फिट हैं अनुष्का शर्मा, इस Fitness Secret से आप भी पा सकती हैं परफेक्ट फिगर
अनुष्का शर्मा आज किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं। वह अपनी फिटनेस (Anushka Sharma Fitness) के लिए जानी जाती हैं। उनके दो बच्चे हो चुके हैं। हालांक ...और पढ़ें
HighLights
- पोस्ट प्रेग्नेंसी वजन कंट्रोल करने में ये टिप्स आपकी मदद करेंगे।
- अनुष्का शर्मा फिट रहने के लिए वीगन डाइट लेती हैं।
- एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा खुद को हाइड्रेट भी रखती हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। बॉलीवुड एक्टर्स हो या फिर एक्ट्रेसेस, वे खुद को फिट रखने के लिए डबल मेहनत करते हैं। जीरो फिगर पाने के लिए और ताउम्र जवां दिखने के लिए एक्ट्रेसेस भी काफी मेहनत करती हैं। यही वजह है कि उन्हें कभी योगा क्लास के बाहर तो कभी जिम के बाहर स्पॉट किया जाता है।
बॉलीवुड एक्ट्रेस की फिट बॉडी को देख आम महिलाओं की चाहत होती है कि वह भी किसी बॉलीवुड एक्ट्रेस की तरह फिट नजर आएं। कई अभिनेत्रियां ऐसी भी हैं जो मां बनने के बाद भी अपने फिगर को मेंटेन किए हुईं हैं। उन्हीं में से एक हैं अनुष्का शर्मा। बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा न सिर्फ अपनी बेहतरीन एक्टिंग बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं।
अनुष्का की फिटनेस रूटीन से लें सीख
दो बच्चों की मां बनने के बाद भी उन्होंने तेजी से अपना वजन घटाया और फिर से पहले जैसी फिटनेस हासिल कर ली। एक्ट्रेस ने कई इंटरव्यू में भी अपनी फिटनेस के बारे में बात की है। अगर आप भी उनकी तरह हेल्दी और स्लिम दिखना चाहती हैं, तो उनकी डाइट और फिटनेस रूटीन से सीख ले सकती हैं। आइए जानते हैं क्या है उनका रूटीन-
वीगन डाइट से हेल्दी रहती हैं अनुष्का
अनुष्का शर्मा वीगन लाइफस्टाइल फॉलो करती हैं। उनकी डाइट में सोया मिल्क, बादाम का दूध, हरी सब्जियां, फल और हेल्दी ग्रेन्स शामिल होते हैं। वह अपने खाने में गेहूं की रोटी की जगह बाजरा, रागी और मिलेट्स की रोटी को शामिल करती हैं। इसके अलावा उनकी डाइट में हाई प्रोटीन फूड्स भी शामिल होते हैं, जिससे शरीर को जरूरी पोषण मिलता है।
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खुद को रखती हैं हाइड्रेट
इससे मसल्स भी टोन होती हैं। वहीं अभिनेत्री दिनभर में चार से पांच लीटर पानी पीती हैं। इससे वह खुद को हाइड्रेट रखती हैं। पानी पीने से उनकी स्किन भी ग्लोइंग नजर आती है। छोटी मोटी भूख के लिए वह नट्स खाना पसंद करती हैं।
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वर्कआउट भी करती हैं एक्ट्रेस
अनुष्का शर्मा फिटनेस फ्रीक हैं। वह खुद को फिट रखने के लिए वर्कआउट भी करती हैं। वह योग, कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, मेडिटेशन और आउटडोर एक्टिविटीज भी करती हैं। आपको बता दें कि प्रेग्नेंसी के टाइम भी उन्होंने खुद को एक्टिव रखा। हल्की-फुल्की एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग और योग करना जारी रखा।
डांस भी करती हैं अनुष्का
अनुष्का शर्मा को डांस करना बेहद पसंद है। ऐसे में वे डांस भी करती हैं। इससे डबल कैलोरी बर्न होती है। डांस करने से मूड भी अच्छा होता है। इसके अलावा वह आउटडोर गेम्स भी खेलना पसंद करती हैं। ऐसे में अगर आप भी मां बन चुकी हैं और आपका वजन कंट्रोल में नहीं है तो अनुष्का शर्मा के ये फिटनेस टिप्स ले सकती हैं।