लंबे समय तक रहने वाले दर्द को न करें अनदेखा, हाई ब्लड प्रेशर की बन सकता है वजह

क्या कहती है स्टडी?

इस स्टडी में प्रतिभागियों से 13.5 सालों तक फॉलो-अप लिया गया, जिसमें लगभग 10% लोगों में हाई ब्लड प्रेशर विकसित हुआ। ध्यान देने वाली बात यह रही कि जिन लोगों के पूरे शरीर में क्रॉनिक पेन था, उनमें हाई ब्लड प्रेशर विकसित होने का जोखिम औरों की तुलना में 75% ज्यादा पाया गया।

• शॉर्ट-टर्म पेन- 10% बढ़ा जोखिम
• लोकलाइज्ड क्रॉनिक पेन- 20% बढ़ा जोखिम
• वाइडस्प्रेड क्रॉनिक पेन- 75% बढ़ा जोखिम

यानी की दर्द जितना ज्यादा फैला हुआ है, हाई ब्लड प्रेशर का रिस्क भी उतना ज्यादा है। 

दर्द से हाई बीपी कैसे बढ़ता है?

स्टडी से पता चला कि क्रॉनिक पेन के साथ अक्सर डिप्रेशन और इन्फ्लेमेशन भी देखने को मिलता है। ये दोनों ही हाई ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में अहम भूमिका निभा सकते हैं। डिप्रेशन, हॉर्मोनल असंतुलन और तनाव बढ़ाता है, जिससे ब्लड प्रेशर प्रभावित होता है। वहीं शरीर में लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन भी दिल के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। स्टडी में पाया गया कि क्रॉनिक पेन और हाई बीपी के संबंध को लगभग 11.7% तक डिप्रेशन और इन्फ्लेमेशन मिलकर प्रभावित करते हैं।

क्या करें?

स्टडी इस बात पर जोर देती है कि क्रॉनिक पेन को केवल दर्द की समस्या समझकर अनदेखा ना किया जाए। यह आगे चलकर मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डाल सकता है और दिल से जुड़ी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचने के लिए-

• दर्द की शुरुआती अवस्था में ही इलाज कराना जरूरी है
• मानसिक स्वास्थ्य, खासकर डिप्रेशन, पर ध्यान दें
• लाइफस्टाइल में सुधार करें, जैसे- नियमित एक्सरसाइज, संतुलित खान-पान और स्ट्रेस मैनेजमेंट 

इन उपायों से भविष्य में हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।