पानी जान बचाता ही नहीं छीन भी सकता है, कुछ ऐसे हैं ज्यादा पानी पीने के नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। जल ही जीवन है, हम सभी से कभी न कभी इस लाइन को कहीं न कहीं जरूर पढ़ा होगा। छोटी सी यह एक लाइन पानी के महत्व को समझाने के लिए काफी है। पानी न सिर्फ हमारी प्यास बुझाने के लिए ही जरूरी नहीं है, बल्कि यह हमारी सेहत के लिए भी बेहद जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी में पीने (drinking too much water) से शरीर हाइड्रेट रहता है, जिससे कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है, लेकिन किसी भी चीज की अति अक्सर हानिकारक ही होती है। ऐसा ही कुछ पानी के साथ भी है।

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ज्यादा पानी के नुकसान

पर्याप्त मात्रा में सेहत को फायदा पहुंचाता है, तो वहीं जरूरत से ज्यादा इसे पीने से कई गंभीर नुकसान भी हो सकते हैं। ज्यादा पानी पीना खतरनाक हो सकता है। ज्यादातर लोग, विशेषकर वे जो गर्म मौसम में व्यायाम करते हैं, पर्याप्त पानी न पीने को लेकर परेशान रहते हैं। हालांकि, शरीर में बहुत ज्यादा पानी होने की वजह से वॉटर टॉक्सिसिटी हो सकती है।

ऐसा तब होता है जब आपके शरीर में पानी की मात्रा जरूरत से ज्यादा हो जाती है, जिसे आपकी किडनी बाहर निकाल सकती है। ऐसे में ज्यादा पानी पीने से होने वाले नुकसान के बारे में जानने के लिए हमने साओल हार्ट सेंटर, नई दिल्ली के डायरेक्टर और एम्स में फॉर्मर कंसल्टेंट डॉ. बिमल छाजेर से बातचीत की।

इसके अलावा ज्यादा पानी पीने से सिरदर्द, मतली, उल्टी और इल्यूजन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। किडनी, जो शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में मदद करती हैं, ज्यादा पानी पीने से इस पर अधिक भार पड़ने लगेगा, जिसकी वजह से वह इसे बाहर नहीं निकाल पाती।

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