बंद नाक को खोलने के लिए अपनाएं ये कारगर घरेलू उपाय

नाक बंद होने की समस्या सिर्फ जुकाम होने पर ही परेशान नहीं करती बल्कि साइनस से पीड़ित व्यक्ति भी ज्यादातर इससे परेशान रहते हैं। रात में नाक बंद हो जाने से सांस लेने में दिक्कत हो जाती है जो खतरनाक साबित हो सकती है। तो नाक खोलने के लिए बार-बार इनहेलर का इस्तेमाल करने से इसकी आदत पड़ जाती है। तो बेहतर होगा कि आप इसके इलाज में कुछ कारगर घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करें। आइए जानते हैं इनके बारे में... 

1. नाक बंद होने पर उंगुली पर सरसों का तेल लगाएं और इसे तेजी से सूंघे। बहुत असरदार इलाज है। 

2. अजवाइन को तवे पर भून लें और इसे पोटली में बांधकर सूंघने से भी बंद नाक की समस्या दूर होती है।

3. स्टीम लेना मतलब गर्म पानी की भाप लेना बंद नाक को खोलने का सबसे कारगर और आसान इलाज है।

4. फ्लू होने की वजह से गले में खराश और बंद नाक की प्रॉब्लम हो गई है तो सूप पीना फायदेमंद साबित होगा। टमाटर, गाजर, मशरूम, मिक्स वेज किसी भी तरह का सूप इसमें पिया जा सकता है।

5. वैसे तो सिर्फ गर्म पानी ही नाक खोलने के लिए काफी है लेकिन अगर कोई फायदा नहीं मिल रहा तो आप इसमें विक्स या पुदीने की पत्तियां मिलाएं। इससे भी काफी राहत मिलती है।

6. एक नाक को बंद करके दूसरे नाक से तेजी से सांस बाहर निकालें। इससे नाक में जमा कफ बाहर निकल जाता है जिससे बंद नाक खुल जाती है।

7. बंद नाक को खोलने के लिए एपल साइडर विनेगर को गर्म पानी या चाय में मिलाकर पिएं। बेशक इसका स्वाद आपको अच्छा न लगे लेकिन फायदा मिलता है।

8. बंद नाक की समस्या से अकसर परेशान रहते हैं तो दिनभर में कितना लिक्विड ले रहे हैं इसका ध्यान रखें। बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे बलगम पतला करने में मदद मिलती है।

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