खराब गट हेल्थ बढ़ा सकती है हार्ट डिजीज का खतरा, इन लक्षणों से करें बिगड़ते पाचन की पहचान
एक अध्ययन में सामने आया है कि गट हेल्थ दिल के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अनहेल्दी गट पुरानी सूजन बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल और बाधित ब्लड प् ...और पढ़ें
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। यह तो सभी जानते हैं कि दिल का रास्ता पेट से होकर गुजरता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिल की सेहत का राज भी आपकी गट हेल्थ से ही जुड़ा हुआ है। जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा है। आपके पेट का स्वास्थ्य आपके पूरे स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और हार्ट डिजीज के आपके खतरे को भी निर्धारित कर सकता है।
एक अनहेल्दी गट पुरानी सूजन को ट्रिगर कर सकता है, कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकता है और ब्लड प्रेशर रेगुलेशन को बाधित कर सकता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। खराब पाचन, ब्लोटिंग, थकान और अनियमित मल त्याग सिर्फ पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं हैं, बल्कि आपके दिल को प्रभावित करने वाले कारक हो सकते हैं। हाल ही में सामने आई एक स्टडी में इस बात का खुलासा हुआ कि कैसे खराब गट हेल्थ आपकी हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाती है। आइए जानते हैं इस स्टडी के बारे में विस्तार से-
क्या कहती है स्टडी?
सर्कुलेशन रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में पता चला कि गट के माइक्रोबायोटा और हार्ट हेल्थ के बीच महत्वपूर्ण संबंध है। शोधकर्ताओं ने बताया है कि "डिस्बायोसिस", यानी गट के बैक्टीरिया में असंतुलन, सिर्फ पाचन संबंधी समस्या ही नहीं है, बल्कि एथेरोस्क्लेरोसिस, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट फेलियर जैसी दिल से जुड़ी समस्याओं का भी एक प्रमुख कारण है।
कैसे हार्ट हेल्थ पर असर डालती है गट हेल्थ
- गट लेयर को नुकसान होने से टॉक्सिन्स ब्लड स्ट्रीम में प्रवेश कर जाते हैं। इससे हार्ट डिजीज से जुड़ी क्रॉनिक इंफ्लेमेशन हो जाती है। समय के साथ इसकी वजह से इम्यून रिस्पॉन्स टिश्यू को नुकसान होता है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है।
- अनहेल्दी गट बैक्टीरिया TMAO जैसे केमिकल उत्पन्न करते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के जमाव और आर्टरी कीस्टीफनेस को बढ़ाते हैं। इस तरह के असंतुलन फैट के मेटाबॉलिज्म में भी बाधा डालते हैं, जिससे आर्टरीज में प्लाक के जमा होने की संभावना और बढ़ जाती है।
- इसके अलावा एक खराब गट मेटाबॉलिज्म पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे मोटापा और डायबिटीज जैसी बीमारियां हो सकती हैं। ये दोनों ही हेल्थ कंडीशन हार्ट डिजीज के लिए रिस्क फैक्टर हैं।
कैसे करें खराब गट हेल्थ की पहचान
- लगातार ब्लोटिंग और पेट दर्द खराब पाचन का संकेत हो सकता है, जो हार्ट संबंधी समस्याओं से जुड़ी क्रॉनिक इंफ्लेमेशन को ट्रिगर कर सकता है।
- पुराना कब्ज या अनियमित मल त्याग एक सुस्त गट माइक्रोबायोम का संकेत देता है, जो पोषक तत्वों के अब्जॉर्प्शन को प्रभावित करता है और मेटाबॉलिज्म स्ट्रेस को बढ़ाता है।
- बिना वजह थकान और कम एनर्जी भी खराब गट हेल्थ का संकेत हैं। खराब गेट हेल्थ पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी और हार्मोन रेगुलेशन को बिगाड़ सकता है, जिससे थकान और एनर्जी लेवल कम होता है।
- कमजोर इम्युनिटी के कारण बार-बार संक्रमण होना भी खराब गट हेल्थ की निशानी है।
- बहुत ज्यादा गैस या अपच की शिकायत भी आम नहीं है। अगर आपको लगातार यह समस्या हो रही है, तो इसका मतलब है कि आपकी गट हेल्थ खराब हो गई है।
- लगातार दस्त होने से हार्ट हेल्थ के लिए जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
- एसिड रिफ्लक्स या सीने में जलन जो लगातार बनी रहती है, भी गट हेल्थ के खराब होने का संकेत है।
- अच्छी ओरल हाईजीन के बावजूद अगर आपको सांसों की दुर्गंध की शिकायत हो रही है, तो यह अक्सर आंत में बैक्टीरिया के असंतुलन की ओर इशारा करता है।
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Source:
- National Library of Medicine: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5390330/