Periods Pain Home Remedies: पीरियड्स के असहनीय दर्द से हैं परेशान, तो जल्द ही आराम दिलाएंगे ये 6 घरेलू उपाय

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Periods Pain Home Remedies: इन दिनों बदलते रहन-सहन और खानपान की वजह से हमारी जीवनशैली काफी खराब हो चुकी है। हमारी इसी खराब जीवनशैली का असर अब हमारी सेहत पर भी पड़ने लगा है। इस बदलती जीवनशैली की वजह से इन दिनों महिलाओं को हर महीने होने वाली माहवारी के दौरान काफी परेशानियां झेलनी पड़ती हैं। पीरियड्स के दौरान होने वाले असहनीय दर्द की वजह से महिलाओं को उन दिनों काफी परेशानी होती है। ऐसे में अक्सर कई महिलाएं अपनी इस तकलीफ से निजात पाने के लिए पेन किलर आदि का इस्तेमाल करती है। लेकिन कई बार बिना डॉक्टर की सलाह के इन दवाइयों का सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इसलिए हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में, जिसे अपनाकर आप पीरियड्स के दर्द से राहत पा सकती हैं।

अदरक

कई समस्याओं से निजात पाने के लिए अदरक का इस्तेमाल किया जाता है। पीरियड्स के दर्द से निजात पाने के लिए भी अदरक आपके काफी काम आ सकती है। दर्द में तुरंत आराम पाने के लिए आप एक कप पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डालकर उबाल लें और इसे भोजन के बाद दिन में तीन बार पीने से आराम मिलेगा। आप चाहें तो इसमें थोड़ी शक्कर भी मिला सकते हैं।

तुलसी

औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी एक नेचुरल पेन किलर की तरह काम करती है। ऐसे में पीरियड्स के दौरान इसका सेवन आपको राहत दिला सकता है। तुलसी में मौजूद कैफीक एसिड दर्द में आराम पहुंचाता है। अगर आप पीरियड्स के दर्द से आराम पाना चाहते हैं, तो तुलसी के पत्ते की चाय पी सकते हैं। इसके अलावा आधा कप पानी में तुलसी के 7-8 पत्ते उबालकर भी पी सकते हैं।

पपीता

ज्यादातर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ठीक से फ्लो न होने वजह से भी दर्द की समस्या झेलनी पड़ती है। ऐसे में पपीता आपके लिए काफी मददगार साबित होगा। इसके सेवन से पीरियड्स के दौरान फ्लो अच्छा होने पर दर्द भी नहीं होगा।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

Picture Courtesy: Freepik