Grey Hair in Kids: बच्चों में सफेद होते बालों की समस्या दूर करने के लिए इन चीज़ों को करें उनकी डाइट में शामिल

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Grey Hair in Kids: बेमौसम बाल झड़ना, गंजापन, बालों का पतला होना, समय से पहले सफेद होने जैसी समस्याओं से सिर्फ महिलाएं और पुरुष ही नहीं परेशान, बल्कि अब छोटे बच्चे भी इसका शिकार हो रहे हैं। बचपन में सफेद होते बालों के पीछे न्यूट्रिशन की कमी सबसे बड़ी वजह होती है। आजकल हमारा खानपान ऐसा हो चुका है कि इसमें बस स्वाद बचा है पोषक तत्व न के बराबर। इसी तरह के खानपान की आदत हम बच्चों को भी लगा रहे हैं, जिसके चलते उनमें बचपन में ही ऐसी कई समस्याएं नजर आने लगी हैं, जिसका सामना लोग बुढ़ापे में करते थे। आंखों का कमजोर होना, डायबिटीज, मोटापा और बालों का सफेद होना...ये कुछ ऐसी समस्याएं हैं जो अब बच्चों में भी देखने को मिल रही हैं।

डॉ. दीक्षा ने अपने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर किया है। जिसमें उन फूड्स के बारे में बताया है, जिसे बच्चों की डाइट में शामिल कर काफी हद तक बालों को सफेद होने से बचाया जा सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में।

काली किशमिश

किशमिश आयरन का खजाना होती है। साथ ही इसमें विटामिन सी भी मौजूद होता है, जो मिनरल्स को तेजी से एब्जॉर्ब करता है और बालों तक इनकी पूर्ति करता है। इससे असमय सफेद बालों की समस्या तो दूर होती ही है साथ ही उनका झड़ना भी।