यह एक आर्काइव लेख है, जिसे Dec 21, 2024 को प्रकाशित किया गया था। इसमें दी गई जानकारी वर्तमान समय के लिहाज से पुरानी हो सकती है।
वैज्ञानिकों ने बताया शराब की लत छोड़ने का सबसे आसान तरीका, पीने से पहले बस ध्यान रखनी है यह बात
वैज्ञानिकों ने रिसर्च में पता लगाया कि जिन लोगों ने शराब पीने से पहले उसकी गिनती कि उन्होंने कम शराब ...और पढ़ें
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। शराब सेहत के लिए हानिकारक है यह बात हर कोई जानता है। शराब का सेवन करने वालों को भी यह बात पहले से मालूम होती है कि शराब पीना सेहत के लिए ठीक नहीं है।
बावजूद इसके उनकी शराब पीने की लत छूटती नहीं है। अब एक्सपर्ट ने एक स्टडी के माध्यम से बताया है कि शराब पीने की लत कैसे छूटेगी और अगर यह लत नहीं छूटती है तो इंसान को अत्यधिक शराब पीने से कैंसर भी हो सकता है। रिसर्च में यह भी बताया गया है कि शराब पीने के नुकसान तो हर कोई बताता है है लेकिन यह नहीं बताया जाता कि शराब को छोड़ने के लिए क्या प्रभावी उपाय हैं।
गिनकर पीएंगे शराब तो छूट जाएगी लत
जी हां, यह हम नहीं बल्कि रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि अगर आप शराब पीते हैं और उसकी गिनती रखते हैं तो आपकी शराब छूट जाएगी। एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि शराब से संबंधित कैंसर के खतरों के बारे में चेतावनी के साथ-साथ सेवन किए जाने वाले प्रत्येक पेय पर नज़र रखना शराब का सेवन कम करने का एक प्रभावी तरीका है।
पीने से पहले याद रखें कि कैंसर हो सकता है
रिसर्च में पता चला है कि पेय-गिनती को प्रोत्साहित करते हुए कैंसर के संबंध पर जोर देने से अत्यधिक शराब पीने पर अंकुश लगाने में काफी मदद मिलती है।
इसके अलावा बाकि स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा, शराब के अत्यधिक सेवन से समय से पहले मृत्यु और हृदय रोग, पाचन संबंधी कठिनाइयाँ और मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है। रिसर्च में बताया गया है कि जो लोग शराब की गिनती कर उसका सेवन करते हैं वे बाकी लोगों की तुलना में शराब का कम सेवन करते हैं।
कम शराब पीने वालों में भी कैंसर का खतरा
रिसर्च के प्रमुख लेखक और द जॉर्ज इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ के प्रोफेसर सिमोन पेटीग्रेव ने अपने एक इंटरव्यू में कहा है कि ऑस्ट्रेलिया में हानिकारक शराब का उपयोग एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या हो चली है।
उन्होंने कहा कि शराब से संबंधित कैंसर सहित पुरानी बीमारियों और समय से पहले मौत के कई मामले जुड़े हैं। उन्होंने यह भी कहा कि यह सिर्फ भारी मात्रा में शराब पीने वालों की बात नहीं है। बल्कि जो लोग कम मात्रा में शराब पीते हैं उनमें भी कैंसर बढ़ने के खतरे बढ़ जाते हैं।