बैठे-बैठे अचानक ही सो जाते हैं हाथ-पैर? जानें किस विटामिन की कमी का संकेत है शरीर में झुनझुनी होना

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। क्या अक्सर बैठे-बैठे अचानक आपके हाथ-पैर सो जाते हैं। अगर हां, तो इसे बिल्कुल भी हल्के में न लें। दरअसल, हाथ-पैरों का सो जाना यानी अचानक झुनझुनी आना कई बातों का संकेत होते हैं। आमतौर पर यह सामान्य होता है, लेकिन जरूरी नहीं कि हर बार हाथों और पैरों में आने वाली झुनझुनी आम हो। शरीर के अंगों का सुन्न होना यूं तो आम होता है, लेकिन कई बार यह किसी खास विटामिन की कमी के कारण भी होता है।

दरअसल, ऐसा तब होता है, जब शरीर में न्यूरोन की एक्टिविटी प्रभावित होती है और ऐसा एक खास तरह के विटामिन की कमी के कारण होता है। इसी वजह से झुनझुनी होती है। आइए आज इस आर्टिकल में हम आपको बताते हैं आखिर किस विटामिन की कमी से शरीर में होता है झुनझुनी का अहसास-

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क्या है झुनझुनी?

आपने अक्सर यह नोटिस किया होगा कि बहुत देर तक एक ही जगह बैठे रहने की वजह से अक्सर हाथ या पैर में झनझनाहट सी महसूस होने लगती है। इस दौरान ऐसा महसूस होता है जैसे कोई पिन चुभा रहा हो। इसी सेंसेशन को झुनझुनी कहा जाता है।

क्यों होती है झुनझुनी?

हमारे शरीर को सही विकास के लिए सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। विटामिन-बी12 इन्हीं में से एक है, जो शरीर कई जरूरी काम करता है। हालांकि, खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से अक्सर शरीर में इसकी कमी होने लगती है। शरीर में इसी विटामिन की कमी झुनझुनी की वजह बनती है।

विटामिन-बी12 की कमी से कैसे होती है झुनझुनी?

अब सवाल यह उठता है कि आखिर इस विटामिन की कमी से आखिरी झनझनाहट होती क्यों है? दरअसल, विटामिन-बी12 की कमी होने से शरीर में कई तरह की ह से कई तरह की न्यूरोलॉजिकल समस्याएं होती हैं। इसी की वजह से पैरों पेरेस्टेसिया और मांसपेशियों में ऐंठन होती हैं, जिससे मांसपेशियां और नसों में कमजोरी होती है। यही कमजोरी नसों में झुनझुनी का कारण बनती है।

इन वजहों से भी होती है झुनझुनी?

हाथ-पैर में झुनझुनी सिर्फ विटामिन-बी12 की कमी ही नहीं, बल्कि और भी वजहों से होती हैं। इन वजहों में शरीर में सही तरीके से खून की सप्लाई न होना, नर्व डैमेज, ऑटोइम्यून डिजीज और दूसरे विटामिन की कमी भी शामिल हैं।

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Source

Medline Plus: https://medlineplus.gov/ency/article/003206.htm

Cleveland Clinic: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21015-numbness