यह एक आर्काइव लेख है, जिसे Jun 26, 2025 को प्रकाशित किया गया था। इसमें दी गई जानकारी वर्तमान समय के लिहाज से पुरानी हो सकती है।
अब ड्रग्स को कहें 'No', ये 5 टिप्स युवाओं को नशे की कैद से कराएंगे आजाद; बदल जाएगी जिंदगी
आजकल के युवा और बच्चों का ध्यान भटकने में समय नहीं लगता है। कई युवा ड्रग्स की लत का शिकार हो रहे हैं, जो शुरू में मौज-मस्ती लगती है पर बाद में स्वास ...और पढ़ें
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ड्रग्स की आदत को कैसे छुड़ाएं। (Image Credit- Freepik)
HighLights
हर साल International Day Against Drug Abuse and Illicit Trafficking मनाया जाता है।
26 जून को ड्रग्स की आदतों को छुड़ाने के लिए लोगों को जागरुक किया जाता है।
युवाओं को इस आदत से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आज के समय में युवाओं को कई सारी सुविधाएं उपलब्ध हैं। कम उम्र से ही उन्हें मोबाइल दे दिया जाता है। इससे कई बच्चे तो अपने पढ़ाई पर ध्यान देते हैं तो कुछ गलत आदतों में पड़ जाते हैं। आज ज्यादातर घरों में मां-बाप दोनों वर्किंग होते हैं। ऐसे में वे बच्चों पर पूरा ध्यान नहीं दे पाते हैं। बच्चों को सही राह दिखाने में मां-बाप का अहम रोल होता है।
हालांकि आज कई बच्चे और युवा ड्रग्स की लत का शिकार हो रहे हैं। शुरू में तो ये मौज-मस्ती के लिए होता है, लेकिन धीरे-धीरे ये आदत हेल्थ, सोच और जिंदगी पर कब्जा कर लेती है। इससे उनका करियर तो बर्बाद होता ही है, साथ ही हेल्थ पर भी नकारात्मक असर पड़ता है। यही वजह है कि हर साल 26 जून को International Day Against Drug Abuse and Illicit Trafficking मनाया जाता है।
इस दिन को मनाने का उद्देश्य लोगों को इसके खतरों के बारे में जागरूक करना है। आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिससे आप खुद को ड्रग्स की गिरफ्त से बचा सकते हैं। आइए उन टिप्स के बारे में विस्तार से जानते हैं -
लोगों से दोस्ती करें
ड्रग्स की लत छोड़ने के लिए जरूरी है कि आप अकेले न रहें। लोगों से दोस्ती करें ताकि आपके दिमाग में अगर नशे से जुड़ा कोई ख्याल आता है तो आप उस पर ध्यान न दे पाएं। दोस्तों के साथ आउटिंग करें।
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'न' कहना भी सीखें
कई बार नशे की शुरुआत दोस्तों के साथ ही होती है। ऐसे में अगर आपको कोई फोर्स कर रहा है तो आपको न भी कहना होगा। नहीं चाहिए, मैं इससे दूर रहता हूं, मम्मी पापा ने मना किया है, जैसे जवाब देने में संकोच न करें।
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हेल्दी तरीके अपनाएं
अगर आप किसी बात को लेकर तनाव में रहते हैं तो ड्रग्स के चक्कर में फंसने से अच्छा है कि आप तनाव को कम करने के लिए हेल्दी तरीका अपनाएं। आप योग, मेडिटेशन या वॉक कर सकते हैं। गाना सुनना भी एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है।
काउंसलर की मदद लें
अगर आप इस चककर में पड़ चुके हें तो इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप किसी काउंसलर की मदद लें। इनकी मदद से आप नशे की लत को आसानी से छुड़ा सकते हैं। घर में माता-पिता से बात करें।
ड्रग्स के बारे में जानकारी रखें
आपको बता दें कि अगर आप ड्रग्स लेते हैं तो भले ही आपको कुछ देर के लिए अच्छा लगे, लेकिन लंबे समय में यह आपके दिमाग, लिवर, किडनी, दिल को तो तबाह करेगा ही, आपके अच्छे-खासे रिश्ते भी बिगड़ जाएंगे। ये आपकी पढ़ाई पर भी असर डालेगा। ऐसे में जरूरी है कि आप जागरुक बनें।