सिर्फ गॉसिप नहीं, लाइफलाइन है 'गर्ल गैंग'! जानिए हर महिला के लिए क्यों जरूरी है फीमेल फ्रेंडशिप

पति, बच्चे और परिवार हमारी जिंदगी का सबसे अहम हिस्सा होते हैं, लेकिन हर महिला की मानसिक शांति के लिए एक और चीज बेहद जरूरी है और वह है उसकी 'गर्ल गैंग' यानी अपनी सहेलियों का एक मजबूत ग्रुप। दोस्तों का यह ग्रुप सिर्फ शॉपिंग या गपशप के लिए नहीं, बल्कि यह आपके मेंटल हेल्थ के लिए भी जरूरी है। सीनियर साइकोलॉजिस्ट मोनिका शर्मा से जानते हैं इसका पूरा साइंस-

इसलिए महिलाएं अपनी सहेलियों के ज्यादा करीब होती हैं। जब आप अपनी सहेलियों के साथ समय बिताती हैं, तो आपके शरीर में 'ऑक्सीटोसिन' नाम का फील-गुड हार्मोन रिलीज होता है। यह हार्मोन आपके स्ट्रेस हार्मोन (कोर्टिसोल) के लेवल को तुरंत कम देता है और आपको रिलैक्स करता है। इसलिए, जब आप बहुत ज्यादा थकी या परेशान हों, तो सहेलियों के साथ वक्त बिताना सिर्फ टाइमपास नहीं है, बल्कि यह तनाव कम करने का एक साइंटिफिक तरीका है।

सबसे अच्छी बात एक महिला को अपनी सहेली को कभी सफाई नहीं देनी पड़ती। आपकी फीमेल फ्रेंड आपको बिना जज किए सुनती हैं। यह अपनापन उस अकेलेपन और घबराहट को दूर कर देता है, जो अक्सर डिप्रेशन का कारण बनता है।

यह भी पढ़ें- कौन है आपका 'सच्चा दोस्त' और कौन कर रहा है सिर्फ दिखावा? आज ही दूर कर लें कन्फ्यूजन

यह भी पढ़ें- आपकी दोस्ती है अटूट है या धोखे का जाल? इन 5 तरीकों से करें सच्चे दोस्त की पहचान