आप भी कम कर सकते हैं मोटापा, बस कुछ खास बातों पर करना होगा अमल, बढ़ते वजन से किडनी पर भी आ सकता है असर

संसू, जागरण, प्रतापगढ़। भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लगभग हर उम्र के लोगों की बढ़ता वजन समस्या बन रहा है। चिकित्सकों का कहना है कि वजन बढ़ने से किडनी को भी नुकसान पहुंचा सकता है। गंभीर मामलों में यह किडनी फेल होने का कारण भी बन सकता है। मोटापे के कारण किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) का खतरा बढ़ सकता है।

राजा प्रताप बहादुर अस्पताल फिजीशियन डा. रमेश कुमार पांडेय व जनरल सर्जन की ओपीडी में प्रतिदिन 20 से 25 मरीज इस तरह के आ रहे हैं। इनमें हर आयु वर्ग के महिला व पुरुष शामिल हैं, जाे बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं। यहां के जनरल सर्जन डा. केके तिवारी ऐसे मरीजों को खान-पान में नियंत्रण करने एवं योग व्यायाम करने की सलाह देते हैं।

उन्होंने बताया कि व्यस्त जिंदगी में तेजी से बढ़ती क्रोनिक बीमारियों के लिए मोटापा व अधिक वजन की स्थिति को प्रमुख जोखिम कारक माना जाता है। सभी आयु वर्ग के लोगों में बढ़ रहा मोटापा काफी खतरनाक है। दुर्भाग्यवश यह दिनोंदिन बढ़ता ही जा रहा है।

चिकित्सक शरीर में बढ़ते मोटापे से किडनी खराब होना बताते हैं। शरीर का वजन बढ़ने से किडनी को टाक्सिस को फिल्टर करने में काफी मेहनत करनी पड़ती है। माेटापा कम करने के लिए लोग तरह-तरह के जतन कर रहे हैं।

कैसे कम करें मोटापा

- संतुलित आहार लें, जिसमें फल, सब्जियां, और साबुत अनाज शामिल हों

- नियमित व्यायाम से वजन कम करके रक्तचाप को नियंत्रित करें

- यदि आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप है, तो इसे नियंत्रित रखना महत्वपूर्ण है।

- यदि आपको किडनी की समस्या है तो चिकित्सक की सलाह ले कर इलाज करवाएं।

क्या कहते हैं वरिष्ठ फिजीशियन

वरिष्ठ फिजीशियन डा. रमेश कुमार पांडेय कहते हैं कि बढ़ा हुआ वजन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए वजन को नियंत्रण में रखना, किडनी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आपको किडनी की समस्या है, तो अपने चिकित्सक से सलाह लें और उनकी सलाह के अनुसार इलाज करवाएं।