क्या आपके पैरों में भी होता है रात को दर्द, ये हैं कारण

रात में अक्सर सोते-सोते पिंडलियों में दर्द होने लगता है और आप अचानक दर्द से कराहने लगते हैं। इसे लैग क्रम्पस कहते हैं। हालांकि 1-2 मिनट के बाद ये स्वयं ही ठीक हो जाती है। लेकिन पैर में अचानक आई अकडऩ के कारण मांसपेशियों में दर्द होने लगता है। आखिर क्या है इस समस्या का कारण-

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-हाइपोथाइरॉयडिजम से ग्रस्त व्यक्तियों में रात को सोते समय अक्सर पैर में अकडऩ के साथ तीव्र दर्द होने लगता है। मांसपेशियों में क्रैम्पस की ये समस्या थकान और कमजोरी के कारण होती है।

-डिहाइड्रेशन भी इस समस्या का एक कारण हो सकता है। शरीर में पानी की कमी होने पर मांसपेशियों में ज्यादा दबाव पड़ता है जिसकी वजह से रात में पैर में क्रैम्प्स आ जाते हैं।

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-शरीर में ब्लड शुगर का लेवल अधिक होना भी इसका एक कारण है। इस समस्या से बचने के लिये ये जरूरी है कि डायबिटीज से पीडि़त रोगी अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखें।

-कभी-कभी किसी दवाई के रियेक्शन की वजह से भी पैर में क्रैम्पस की समस्या हो जाती है। इसलिये डॉक्टर की सलाह लिए बिना किसी भी दवाई का सेवन न करें।

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