भारतीय टीम का 'इंजरी वार्ड' बना COE, बुमराह से हार्दिक तक लंबी है चोटिल खिलाड़ियों की लिस्‍ट

केवल गिल ही नहीं इस समय भारतीय टीम के अधिकतर खिलाड़ी चोट से जूझ रहे हैं। जसप्रीत बुमराह, हर्षित राणा, नीतीश कुमार रेड्डी तो दौरे से बाहर हो चुके हैं, वहीं वॉशिंगटन सुंदर के दूसरे और साई सुदर्शन के पहले टेस्ट में खेलने की चर्चा है, लेकिन अब तक उनकी फिटनेस पर कोई स्थिति स्पष्ट नहीं हो सकी है।

दशकों से बीसीसीआई ने खिलाड़ियों का जो पूल बनाया था, वह पिछले कुछ वर्षों से 'चोट के स्विमिंग पूल' में तब्दील हो गया है, जहां चारों तरफ चोट ही तैरती दिखाई देती हैं। जब भी कोई सीरीज शुरू होने वाली होती है, खिलाड़ियों के चोटिल होकर बाहर होने का सिलसिला शुरू हो जाता है या कोई न कोई सीरीज के बीच में ही चोटिल होकर बाहर हो जाता है। इनमें से विशेषरूप से गेंदबाज और ऑलराउंडरों की संख्या अधिक है।

हाल ही में इंग्लैंड दौरे पर जसप्रीत बुमराह बीच दौरे में चोटिल हो गए थे और अब वह श्रीलंका दौरे से भी बाहर हैं। कई खिलाड़ी तो ऐसे हैं, जिनकी चोट बार-बार उभर जाती है। पहले माना जाता था कि भारतीय टीम का पूल इतना बड़ा और मजबूत है कि आप एक समय पर तीन टीमें भी खिला सकते हो, लेकिन अब ये हालत है कि किसी एक खिलाड़ी का विकल्प चुनने में भी काफी मशक्कत करनी पड़ती है।

इस समय भारतीय टीम के मौजूदा सेटअप या भविष्य की योजनाओं में शामिल 13 खिलाड़ी ऐसे हैं, जो चोटिल हैं और बेंगलुरु स्थित सेंटर ऑफ एक्सीलेंस (COE) में रिहैबलिटेशन प्रक्रिया से गुजर रहे हैं। इसका असर निश्चित रूप से भारतीय टीम के प्रदर्शन पर भी पड़ा है। चाहे टेस्ट हो या वनडे हो या फिर टी-20 इन सभी प्रारूप में भारतीय टीम चोटों से जूझती रही है। अगर ऐसा ही चलता रहा तो कैसे भारतीय टीम का भला होगा, भगवान ही जाने।

एक पैर से किए जाने वाले मूवमेंट की जांच में भी समस्या सामने आई। इसी आधार पर उन्हें श्रीलंका के विरुद्ध टेस्ट सीरीज से बाहर कर दिया गया। COE की रिपोर्ट के मुताबिक बुमराह को मैच फिटनेस हासिल करने से पहले धीरे-धीरे अपनी ताकत और कंडीशनिंग बढ़ानी होगी। इसके बाद कौशल आधारित अभ्यास का भार बढ़ाया जाएगा। उनकी वापसी की कोई निश्चित तिथि फिलहाल नहीं दी गई है।

स्थिति में सुधार के बाद हार्दिक ने दोबारा रनिंग कार्यक्रम शुरू कर दिया है और बढ़ते कार्यभार के साथ उनका शरीर अच्छी प्रतिक्रिया दे रहा है। सीओई ने 10 अगस्त से उनका ‘रिटर्न टू बालिंग’ कार्यक्रम दोबारा शुरू करने की योजना बनाई है। इसके बाद धीरे-धीरे गेंदबाजी का कार्यभार बढ़ाया जाएगा।

अधिक तीव्रता वाली गेंदबाजी की तरफ बढ़ने की तैयारी के तहत वह तेज गति से दौड़ने का अभ्यास भी कर रहे हैं। इसके साथ ही उनका प्रगतिशील स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कार्यक्रम जारी है। अगले चरण में उनकी गेंदबाजी की तीव्रता और कार्यभार धीरे-धीरे बढ़ाया जाएगा। सीओई की रिपोर्ट के मुताबिक अभी तक नीतीश की रिकवरी सही दिशा में है।

कौशल अभ्यास या दौड़ के बाद दर्द कितने समय तक रहता है, इसमें भी अंतर देखा गया है। इसी कारण सीओई उन्हें पूरी तरह फिट घोषित करने से पहले उनकी प्रतिक्रिया को और परखना चाहता है। योजना के मुताबिक लगातार दो दिनों तक लंबे बल्लेबाजी, रनिंग और फील्डिंग सत्र कराने के बाद एमआरआइ स्कैन के आधार पर उनकी आगे की प्रगति तय की जाएगी।

अब सीओई का लक्ष्य उनकी ताकत, फुर्ती और शरीर की चोट सहने की क्षमता को और बेहतर करना है। इसके साथ निर्धारित समयसीमा के भीतर अपेक्षित बाडी कंपोजिशन हासिल करने पर भी काम किया जा रहा है। पुनर्वास के साथ उनका कौशल आधारित अभ्यास शुरू कर धीरे-धीरे उसका कार्यभार भी बढ़ाया जाएगा।

आने वाले सप्ताहों में उनके कंडीशनिंग और स्ट्रेंथ प्रशिक्षण का भार धीरे-धीरे बढ़ाया जाएगा। इसके बाद एजिलिटी और तेजी से दिशा बदलने वाले अभ्यास भी जोड़े जाएंगे। इसी दौरान कौशल आधारित प्रशिक्षण भी शुरू किया जाएगा। उनकी वापसी को लेकर फिलहाल कोई निश्चित तिथि नहीं दी गई है।

अगले कुछ सप्ताह उनके लिए महत्वपूर्ण होंगे। इस दौरान उन्हें तेज रफ्तार से दौड़ने, अचानक दिशा बदलने और बढ़ते भार के साथ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से गुजरना होगा। इन चरणों पर शरीर की प्रतिक्रिया के आधार पर पूर्ण गेंदबाजी की ओर उनकी वापसी आगे बढ़ाई जाएगी।

आने वाले सप्ताह में गेंदबाजी का भार चरणबद्ध तरीके से और बढ़ाया जाएगा। इसके साथ उनकी फील्डिंग और बल्लेबाजी गतिविधियों को भी क्रमवार बढ़ाने की योजना है। यह संकेत है कि आकाशदीप अब पुनर्वास के शुरुआती चरण से आगे निकलकर क्रिकेट से जुड़े वास्तविक कार्यभार की तरफ बढ़ रहे हैं।

अब आने वाले सप्ताहों में उनकी गेंदबाजी की तीव्रता और कुल प्रशिक्षण भार को धीरे-धीरे बढ़ाया जाएगा। यदि घुटना बढ़ते कार्यभार पर इसी तरह प्रतिक्रिया देता रहा तो वह चरणबद्ध तरीके से पूर्ण गेंदबाजी की ओर बढ़ सकते हैं।

अशोक शर्मा : कमर में स्ट्रेस फ्रैक्चर और 11वीं पसली में फ्रैक्चर

अशोक शर्मा की चोट 13 खिलाड़ियों में गंभीर मामलों में शामिल है। जिंबाब्वे के विरुद्ध 26 जुलाई को तीसरे टी-20 के बाद उनकी कमर के बाएं हिस्से में अचानक तेज ऐंठन हुई थी। शुरुआती उपचार में दवाएं देने के साथ चार दिन आराम कराया गया, लेकिन परेशानी बनी रही। 31 जुलाई को सीओई पहुंचने के बाद उनकी कमर और वक्षीय रीढ़ की एमआरआइ और सीटी स्कैन कराया गया।

तस्वीरें विशेषज्ञ राय के लिए न्यूजीलैंड के स्पाइन विशेषज्ञ डा. रोवन को भेजी गईं। जांच में बाएं एल1 पार्स इंटरआर्टिकुलरिस में एक्यूट स्ट्रेस फ्रैक्चर और बाईं 11वीं पसली में फ्रैक्चर की पुष्टि हुई। अभी वह चोट के शुरुआती चरण में हैं और फ्रैक्चर भरने के लिए चार सप्ताह पूर्ण आराम की जरूरत होगी। इसके बाद सीओई में चरणबद्ध स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कार्यक्रम शुरू होगा।

शुरुआती चरण में तेजी से गेंदबाजी की ओर लौटाने वाला कार्यक्रम अपनाया गया, लेकिन लक्षणों में अपेक्षित सुधार नहीं हुआ।
इसके बाद 28 जुलाई को पीआरपी इंजेक्शन दिया गया। फिलहाल वह व्यवस्थित पुनर्वास कार्यक्रम से गुजर रहे हैं, जिसमें मुख्य जोर धीरे-धीरे ताकत बढ़ाने पर है। आने वाले सप्ताहों में पहले घुटने की ताकत बढ़ाई जाएगी, उसके बाद प्रभाव वाले अभ्यास शुरू होंगे और अंत में उन्हें गेंदबाजी की तरफ बढ़ाया जाएगा।

आने वाले सप्ताहों में कंधे के जोड़ की सहनशीलता और बढ़ते भार के प्रति उसकी प्रतिक्रिया को देखते हुए पुनर्वास और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का स्तर धीरे-धीरे बढ़ाया जाएगा। अभी कौशल अभ्यास या पूर्ण गेंदबाजी की वापसी की कोई समयसीमा नहीं बताई गई है।

हालांकि, रिपोर्ट में बल्लेबाजी, गेंदबाजी या थ्रोइंग शुरू करने की कोई निश्चित समयसीमा नहीं बताई गई है। अगले चरण में कंधे की ताकत और गति को सामान्य स्तर तक पहुंचाने पर ध्यान रहेगा और उसके बाद ही क्रिकेट कौशल से जुड़े अभ्यास की दिशा में बढ़ा जाएगा।

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