लैपटॉप-फोन की ब्लू लाइट छीन रही है चेहरे का ग्लो! इन 6 आसान उपायों से रोकें उम्र से पहले बूढ़ी होती त्वचा

ऐसे में हमें यह जानना जरूरी है कि ब्लू लाइट से स्किन को किस तरह से नुकसान पहुंचता है और इससे कैसे बचा जा सकता है। 

ब्लू लाइट से त्वचा को होने वाले नुकसान 

कई रिसर्च में यह पाया गया है कि स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट त्वचा की सेल्स में बदलाव कर सकती है। ये बदलाव सेल्स के खत्म होने के साथ ही उसके सिकुड़ने से जुड़े हो सकते हैं। जिसकी वजह से त्वचा उम्र पहले से ही बूढ़ी होने लगती है। लोग तो कई घंटों स्क्रीन टाइम में बिताते हैं जबकि एक घंटे का स्क्रीन टाइम एक्सपोजर स्किन एजिंग प्रोसेस को तेज कर सकता है। 

इसके अलावा, कई रिसर्च यह भी दावा करती हैं कि ब्लू लाइट के संपर्क में लंबे समय तक रहने से त्वचा पर पिगमेंटेशन यानी काले दाग-धब्बे बढ़ने लगते हैं और सूजन, लालिमा जैसे लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं। 

बचने के उपाय 

स्क्रीन की नीली रोशनी से त्वचा डैमेज न हो, इसके लिए कई टिप्स अपनाए जा सकते हैं: 

एसपीएफ 

जिस तरह सूरज की रोशनी से निकालने वाली यूवी किरणें हानिकारक हैं, उसी तरह ब्लू लाइट की रेज भी बराबर नुकसान देती हैं। ऐसे में स्किनकेयर में शामिल एक ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन बड़ी फायदेमंद साबित हो सकती है। 

वॉटर बेस्ड मॉइश्चराइजर 

ब्लू लाइट से त्वचा जल्दी डिहाइड्रेट भी हो जाती है, जिससे जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर बचा सकता है। इसमें भी अगर हयालूरॉनिक मॉइश्चराइजर बेस्ट ऑप्शन है। जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इससे त्वचा ऑयली नहीं रहती।