किडनी के मरीज अपनी डाइट में बैलेंस करें ये 4 जरूरी मिनरल्स, AIIMS दिल्ली की डॉक्टर ने दी चेतावनी

आइए डॉक्टर की सलाह के आधार पर जानते हैं कि डाइट में इन मिनरल्स को कैसे बैलेंस रखा जाए।

 

 

 

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सोडियम

किडनी के मरीजों के लिए सोडियम की मात्रा को नियंत्रित करना बेहद जरूरी है। इसके लिए आपको पूरे 24 घंटे में 5 ग्राम से भी कम नमक का सेवन करना चाहिए। भोजन में नमक की मात्रा कम रखने से किडनी पर कम दबाव पड़ता है।

पोटैशियम

जब किडनी खराब होने लगती है, तो वह शरीर से पोटैशियम को सही से बाहर नहीं निकाल पाती है। इसके कारण खून में पोटैशियम जमा होने लगता है और इसका स्तर बढ़ जाता है। इसे नियंत्रित करने के लिए आपको अपनी डाइट में पोटैशियम से भरपूर चीजों को कम करना होगा। नारियल पानी, केला और एवोकाडो जैसी चीजों का सेवन बहुत ही कम मात्रा में करें।

(Image Source: AI-Generated) 

फास्फोरस

डॉक्टर के अनुसार, किडनी के मरीजों के लिए फॉस्फोरस का ध्यान रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। जब किडनी फॉस्फोरस को शरीर से बाहर निकालने में असमर्थ हो जाती है, तो यह खून में बढ़ने लगता है। इसके बढ़ने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और शरीर में भयंकर दर्द रहने लगता है। इसे कम करने के लिए आपको अपनी डाइट से ये चीजें कम करनी होंगी:

खून में इन 4 मिनरल्स का सही संतुलन बनाए रखना किसी भी किडनी के मरीज के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। अपनी डाइट में इन जरूरी बदलावों को अपनाकर बहुत सी शारीरिक तकलीफों से बचा जा सकता है।

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