कैसे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ाता है PM2.5? समझें स्मॉग और ब्लड शुगर का सीधा कनेक्शन

शरीर में घुसकर क्या बिगाड़ता है PM2.5?

दिल्ली की हवा में मौजूद PM2.5 कण बेहद छोटे होते हैं। आप इन्हें देख नहीं सकते, लेकिन ये आपके शरीर में पहुंचकर अपना असर तुरंत दिखाते हैं। सांस के साथ जब ये कण भीतर जाते हैं तो सबसे पहले सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ाते हैं। इससे इंसुलिन का काम प्रभावित होता है और शरीर ग्लूकोज को सही तरह से संभाल नहीं पाता। लगातार संपर्क बनने पर टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है।

इसके अलावा, हवा में मौजूद प्रदूषक फ्री रेडिकल्स बढ़ाते हैं, जिससे शरीर में सूजन और इंसुलिन रेसिस्टेंस पैदा होता है (Air Pollution Effects On Insulin Resistance)। लंबे समय तक ऐसा होने पर अग्न्याशय की कोशिकाएं भी कमजोर पड़ सकती हैं।

कई इंटरनेशनल स्टडीज में भी यह बात सामने आई है कि PM2.5 के स्तर में बढ़ोतरी से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ता है। अध्ययन बताते हैं कि प्रदूषण वाले इलाकों में रहने वाले लोगों में डायबिटीज की संभावना ज्यादा थी, चाहे उनका BMI, एक्टिविटी लेवल या फाइनेंशियल कंडीशन कुछ भी क्यों न हो।

बता दें, डायबिटिक लोगों की इम्युनिटी पहले ही कम होती है और प्रदूषण उनके लिए सांस से जुड़ी समस्याओं को और बढ़ा देता है। यानी असर ज्यादा तेज और लंबे समय तक रहने वाला हो सकता है।

ब्लड शुगर को कैसे बढ़ाता है स्मॉग?

प्रदूषण सिर्फ हवा को खराब नहीं करता, बल्कि यह शरीर के अंदर भी उथल-पुथल मचा देता है। स्मॉग से होने वाली सूजन और इंसुलिन रेसिस्टेंस ग्लूकोज कंट्रोल को बिगाड़ देते हैं। ऐसे में, अगर आप खाना हेल्दी खा रहे हों, एक्सरसाइज कर रहे हों और दवाइयां भी ले रहे हों, फिर भी कुछ दिनों में ब्लड शुगर अचानक बढ़ा हुआ मिल सकता है। कई लोग सर्दियों में बिना वजह आने वाले ऐसे उतार-चढ़ाव को समझ नहीं पाते, लेकिन इसकी वजह हवा में घुला यही प्रदूषण हो सकता है।

स्मॉग सिर्फ आंखों में जलन या खांसी तक सीमित नहीं है। यह धीरे-धीरे हमारे शरीर की सिस्टम को बदल रहा है- खासकर ब्लड शुगर को। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं या उसके जोखिम में हैं, तो जागरूक रहना बेहद जरूरी है। समय रहते उठाए गए कदम ही आपको सुरक्षित रख सकते हैं। जाहिर है, दिल्ली की हवा बदलने में समय लगेगा, लेकिन खुद को बचाने की शुरुआत आप आज से ही कर सकते हैं।

Source:

• BMJ Open Diabetes Research & Care
• National Institutes of Health's National Library of Medicine