डायबिटीज में फिजिकल एक्टिविटी की कमी है हार्ट फेलियर की असली वजह; 23 लाख लोगों पर हुई स्टडी में खुलासा

यह शोध बताता है कि भारत में डायबिटीज पीड़ितों में:

कोरोनरी हृदय रोग के 9.6 प्रतिशत मामले, और हृदय संबंधी अन्य जटिलताओं के 9.4 प्रतिशत मामले केवल इसलिए होते हैं क्योंकि मरीज पर्याप्त शारीरिक व्यायाम या गतिविधि नहीं करते।

विशेषज्ञों की क्या है राय?

ब्राजील के रियो ग्रांडे डो सुल संघीय विश्वविद्यालय की शोधकर्ता जेन फेटर ने इस विषय पर महत्वपूर्ण जानकारी दी है। उन्होंने बताया कि अक्सर लोग यह मान लेते हैं कि डायबिटीज होने के बाद अन्य जटिल बीमारियां होना तय है, लेकिन यह सच नहीं है।

बीमारियों का खतरा कितना ज्यादा?

विश्लेषण में यह बात सामने आई कि शारीरिक निष्क्रियता के कारण डायबिटीज मरीजों में कई गंभीर रोगों का खतरा बढ़ जाता है:

• स्ट्रोक: 10 प्रतिशत से अधिक मामले
• डायबिटिक रेटिनोपैथी : 9.7 प्रतिशत
• हार्ट फेलियर: 7.3 प्रतिशत
• कोरोनरी हार्ट डिजीज: लगभग 5 से 7 प्रतिशत

क्या है बचाव का रास्ता?

इस खतरे को कम करने का उपाय बहुत ही सरल है- व्यायाम। विश्व स्वास्थ्य संगठन की सलाह है कि हर व्यक्ति को प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम से तीव्र शारीरिक गतिविधि जरूर करनी चाहिए। थोड़ी-सी सक्रियता डायबिटीज के मरीजों को हार्ट फेलियर और स्ट्रोक जैसे बड़े खतरों से बचा सकती है।