आपकी जिंदगी के 10 साल छीन सकती है Smoking, स्टडी में सामने आए डरा देने वाले नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। स्मोकिंग कई तरह से सेहत को नुकसान पहुंचाती है। इससे सेहत को गंभीर नुकसान होते हैं, जो कई बार मौत की वजह भी बन जाती है। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा से ही इससे दूरी बनाने की सलाह देते हैं। हालांकि, बावजूद इसके कई लोग इसकी लत का शिकार हैं और इसे छोड़ पाना उनके लिए बेहद लगभग नामुमकिन का हो जाता है, लेकिन हाल ही में सामने आई एक स्टडी में कुछ ऐसे खुलासे हुए हैं, जिसे सुनने के बाद आप यकीनन सिगरेट या बीड़ी छूने से पहले 100 बार सोचेंगे। आइए जानते हैं इस लेटेस्ट स्टडी के बारे में विस्तार से-

क्या कहती है स्टडी?

हाल ही में सामने आए इस अध्ययन के मुताबिक एक सिगरेट पीने से एक पुरुष के जीवन में औसतन 17 मिनट और एक महिला के जीवन में 22 मिनट (20 minutes per cigarette) कम हो सकते हैं। इस स्टडी को करने के लिए यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (यूसीएल) के शोधकर्ताओं ने ब्रिटिश डॉक्टर्स स्टडी और मिलियन वूमेन स्टडी के आंकड़ों का विश्लेषण किया। इन स्टडी में दशकों से जारी धूम्रपान की आदतों और उसके स्वास्थ्य परिणामों (smoking health effects) पर नजर रखी गई। इससे यह पता चला कि जो लोग स्मोकिंग नहीं छोड़ते हैं, उनकी लाइफ एक्सपेक्टेंसी उन लोगों की तुलना में 10 से 11 साल कम हो जाती है, जो लोग स्मोकिंग नहीं करते हैं।

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10 साल की जिंदगी छीन सकती हैं स्मोकिंग

यूसीएल के अल्कोहल और तंबाकू रिसर्च की डॉ. सारा जैक्सन के मुताबिक यह स्टडी स्मोकिंग के चौंकाने वाले प्रभाव को उजागर करती है। धूम्रपान करने वाले लोग औसतन अपने जीवन के करीब एक दशक खो देते हैं। ताजा स्टडी में सामने आया कि 20 सिगरेट का एक सामान्य पैक पीने से स्मोक करने वाले व्यक्ति के जीवन से लगभग सात घंटे कम हो सकते हैं। ऐसे में अध्ययन में सामने आए खुलासे धूम्रपान छोड़ने की कोशिश को और भी जरूरी बनाते हैं।

स्मोकिंग छोड़ने का असर

इतना ही नहीं इस अध्ययन में स्मोकिंग छोड़ने के प्रभाव का भी पता चला। स्मोक करने वाला एक व्यक्ति जो रोजाना 10 सिगरेट पीता है, वह सिर्फ एक हफ्ते के लिए सिगरेट छोड़ने से अपनी लाइफ का पूरा एक दिन खोने से बचा सकता है और आठ महीने तक धूम्रपान न करने से एक महीने का जीवन वापस पा सकता है। वहीं, एक साल तक स्मोकिंग न करने से व्यक्ति जीवन के 50 दिन खोने से बच सकता है।

जल्दी बीमारी और बूढ़ा बनाती है स्मोकिंग

इतना ही नहीं इस अध्ययन में यह भी पता चला कि स्मोकिंग करने के आप जल्दी बीमार और बूढ़े हो सकते हैं। इसका मतलब है कि स्मोकिंग की वजह से आपकी लाइफ के हेल्दी ईयर खत्म हो जाते हैं, जिससे खराब स्वास्थ्य की शुरुआत तेज हो जाती है। उदाहरण के लिए 60 साल के धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की हेल्थ प्रोफाइल आमतौर पर 70 साल के स्मोक न करने वाले व्यक्ति जैसी होती है। ऐसे में शोधकर्ताओं ने सलाह दी है कि पूरी तरह से स्मोक छोड़ना ही ज्यादा स्वास्थ्य लाभ लेने का इकलौता तरीका है।

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