दिल को कमजोर बना रहा है आपका गुस्सा, नहीं किया कंट्रोल तो बढ़ जाएगा हार्ट अटैक का खतरा

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हम सभी समय-समय पर अपनी भावनाएं जाहिर करते हैं। हम अक्सर हालात और व्यक्ति के मुताबिक अपनी फीलिंग्स जाहिर करते हैं। दुख-सुख और गुस्सा इन्हीं फीलिंग्स में से एक है, जिसका असर सिर्फ हमारी मेंटल हेल्थ पर ही नहीं, बल्कि फिजिकल हेल्थ पर भी पड़ता है। खासकर गुस्सा कई तरह से हमें प्रभावित करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका गुस्सा आपके दिल पर भी भारी पड़ सकता है।

जी हां, आपने सही सुना। गुस्सा करना आपके दिल को नुकसान पहुंच सकता है और इसकी वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। आइए आज इस आर्टिकल में तुलसी हेल्थकेयर नई दिल्ली में वरिष्ठ मनोचिकित्सक एवं सीईओ डॉ. गौरव गुप्ता से जानते हैं कैसे आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है आपका गुस्सा-

इसके अलावा साल 2022 की एक समीक्षा ने हजारों मरीजों पर किए गए कई अध्ययनों का विश्लेषण किया और यह पाया कि गुस्सा और डिप्रेशन न सिर्फ हार्ट डिजीज के खतरे को बढ़ाते हैं, बल्कि दिल से जुडी बीमारियों के बाद रिकवरी को भी धीमा कर देते हैं।

इम्यून सिस्टम पर असर

लगातार गुस्सा करने से आपकी इम्युनिटी भी कमजोर हो जाती है। कमजोर इम्यून सिस्टम होने के कारण शरीर संक्रमणों के प्रति ज्यादा संवेदनशील हो जाता है। इम्यूनोलॉजी में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक गुस्सा इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकता है और यह गुस्से के कारण पर निर्भर करता है।

मांसपेशियों को भी होता है नुकसान

गुस्सा शरीर में बहुत ज्यादा तनाव पैदा कर सकता है। इसकी वजह से सिरदर्द, पीठ दर्द और अन्य मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं की समस्या हो सकती है। न्यूरोस्पाइन में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि जिन लोगों को मीडियम से लेकर ज्यादा गुस्सा आता है, उन्हें पीठ और गर्दन में दर्द की समस्या का अनुभव हुआ है।

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।