यह एक आर्काइव लेख है, जिसे Jun 29, 2024 को प्रकाशित किया गया था। इसमें दी गई जानकारी वर्तमान समय के लिहाज से पुरानी हो सकती है।
घर को खूबसूरत बनाने के साथ-साथ दिमाग को शांत रखने में मदद करते हैं ये पौधे
नेचर में समय बिताने से आपकी मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है लेकिन हर समय किसी हरी-भरी जगह में जाना अब मुमकिन नहीं रहा है। इसलिए आप अपने घर पर भी क ...और पढ़ें
HighLights
- नेचर में समय बिताने से मेंटल हेल्थ को फायदा मिलता है।
- कुछ पौधों से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रखने में मदद मिलती है।
- लैवेंडर, ऐलोवेरा जैसे पौधे आपकी मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Indoor Plants for Mental Health: आजकल की भाड़-दौड़ भरी लाइफ, काम का स्ट्रेस और पारिवारिक जम्मेदारियों के चलते लोगों का स्ट्रेस लेवल काफी बढ़ गया है, जिससे छुटकरा पाने के लिए लोग अक्सर योग, मेडिटेशन आदि का सहारा लेते हैं। लेकिन आपको बता दें कि कुछ पौधे ऐसे हैं, जिन्हें आप अगर घर में लगाते हैं, तो ये आपके मानसिक तनाव को कम करने में मदद करते हैं। इन्हें आप अपने ड्राइंग रूम से लेकर बेडरूम में भी रख सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन पौधों को बारे में
नागफनी का पौधा
नागफनी का पौधा घर के अंदर मौजूद हवा से फॉर्मल्डीहाइड और बेंजीन जैसे विषैले तत्वों को हटाने का काम करता है। इससे एकाग्रता में सुधार होता है और स्ट्रेस कम होता है।
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लैवेंडर का पौधा
लैवेंडर का पौधा घर में लगाकर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दिया जा सकता है। लैवेंडर के फूलों की खुशबू स्ट्रेस और एंजाइटी को कम करने और नींद की गुणवत्ता को सुधारने में सहायक होती है।
पीस लिली प्लांट
पीस लिली हवा को शुद्ध रखता है। यह पौधा भी स्ट्रेस को कम करने और मूड को बेहतर बनाने का काम करता है। ये देखने में भी काफी सुंदर लगते हैं।
स्पाइडर प्लांट
स्पाइडर प्लांट स्ट्रेस को कम करने और अच्छी नींद लाने में मदद करता है। इसे ड्राइंग रूम के साथ-साथ बेडरूम में भी रख सकते हैं।
(Picture Courtesy: Freepik)
रोजमेरी प्लांट
रोजमेरी प्लांट के फूलों की खुशबू से आस-पास का वातावरण बड़ा ही खुशबूदार बना रहता है। इस प्लांट को घर में रखने से फोकस करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही ये याददाश्त में सुधार करता है।
तुलसी
तुलसी की खुशबू तनाव को दूर करने में मदद करती हैं। ये हवा के शुद्धिकरण में सहायक होती है। इसका उपयोग औषधी के रूप में किया जाता है।
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(Picture Courtesy: Freepik)
एलोवेरा
एलोवेरा तनाव को कम करने और मूड को बेहतर बनाने का काम करता है। इसका उपयोग एक औषधी की तरह किया जाता है।
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(Picture Courtesy: Freepik)
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