Working Moms के लिए वरदान हैं ये 4 'लाइफ हैक्स', ऑफिस और घर के बीच नहीं होगी कोई चिक-चिक
हर साल मई के दूसरे रविवार को मदर्स डे मनाया जाता है। आइए, इस आर्टिकल में कुछ ऐसे लाइफ हैक्स ...और पढ़ें
"बिजी वर्किंग मॉम्स कैसे मैनेज करें घर और ऑफिस? (Image Source: AI-Generated)
समय कम है?
जानिए मुख्य बातें और खबर का सार एक नजर में
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आज के समय में एक 'वर्किंग मॉम' होना किसी सुपरहीरो से कम नहीं है। एक हाथ में ऑफिस का लैपटॉप और दूसरे हाथ में घर की जिम्मेदारियां संभालना सच में एक बहुत बड़ा टास्क है। अक्सर इस भागदौड़ में सुबह से लेकर रात तक बस 'चिक-चिक' और स्ट्रेस ही हाथ लगता है।
लेकिन घबराइए मत! आपको सुपरवुमन बनने की जरूरत नहीं है, बल्कि स्मार्ट बनने की जरूरत है। 10 मई को मनाए जाने वाले Mother's Day के मौके पर हम आपके लिए 4 ऐसे बेहतरीन 'लाइफ हैक्स' लेकर आए हैं, जो आपकी इस उलझी हुई जिंदगी को काफी हद तक आसान बना देंगे।
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वीकेंड पर ही कर लें 'मील प्रेप'
सुबह-सुबह सबसे ज्यादा टेंशन इसी बात की होती है कि "आज नाश्ते और लंच में क्या बनेगा?" इस टेंशन से बचने का सबसे अच्छा तरीका है वीकेंड पर तैयारी कर लेना।
रविवार के दिन ही पूरे हफ्ते का मेन्यू डिसाइड कर लें। जो सब्जियां काटने में समय लगता है, उन्हें काटकर एयरटाइट डिब्बों में फ्रिज में रख दें। लहसुन-अदरक का पेस्ट बनाकर रख लें और दालों को उबाल कर रख दें। जब आधी तैयारी पहले से ही होगी, तो सुबह की भागदौड़ में आपका आधा से ज्यादा समय और एनर्जी बच जाएगी।
रात का 15 मिनट का 'मैजिक रूटीन'
हम अक्सर थके-हारे ऑफिस से आते हैं और खाना खाकर सीधे सो जाते हैं। लेकिन अगर आप रात को सोने से पहले सिर्फ 15 मिनट निकाल लें, तो आपकी अगली सुबह एकदम जादुई हो सकती है।
अगले दिन ऑफिस में क्या पहनना है, उन कपड़ों को रात में ही प्रेस करके निकाल लें। बच्चों के स्कूल बैग और अपना लैपटॉप बैग रात को ही पैक कर दें। घर की चाबियां, आईडी कार्ड और पर्स जैसी चीजें एक फिक्स जगह पर रख दें। यकीन मानिए, ये 15 मिनट आपकी सुबह की सबसे बड़ी सिरदर्दी को खत्म कर देंगे।
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घर के कामों में सबको बनाएं अपना पार्टनर
अक्सर महिलाओं को लगता है कि घर का सारा काम सिर्फ उनकी जिम्मेदारी है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। अगर आप घर और ऑफिस दोनों संभाल रही हैं, तो घर के कामों में बाकी सदस्यों की मदद लेना शुरू करें।
इसे एक टीम वर्क की तरह लें। अपने पार्टनर के साथ काम बांट लें- जैसे अगर आप खाना बना रही हैं, तो वो बर्तन समेट सकते हैं या बच्चों को पढ़ा सकते हैं। बच्चों को भी छोटे-छोटे काम दें, जैसे अपनी प्लेट उठाना या अपने खिलौने सही जगह पर रखना। इससे आपका बोझ भी कम होगा और बच्चों में भी जिम्मेदारी की भावना आएगी।
खुद के लिए 'मी-टाइम' है सबसे जरूरी
यह हैक शायद सबसे ज्यादा इग्नोर किया जाता है। घर और ऑफिस की इस रेस में आप खुद को कहीं पीछे छोड़ देती हैं। हमेशा याद रखें कि अगर 'बैटरी' ही चार्ज नहीं होगी, तो मशीन कैसे चलेगी?
दिन भर में कम से कम 15 से 20 मिनट सिर्फ अपने लिए निकालें। इस समय में न कोई ऑफिस का काम हो और न ही घर की टेंशन। आप शांति से अपनी फेवरेट चाय या कॉफी पी सकती हैं, कोई किताब पढ़ सकती हैं या बस अपनी पसंदीदा म्यूजिक सुन सकती हैं। यह छोटा सा ब्रेक आपको दिनभर की चुनौतियों से लड़ने के लिए नई एनर्जी देगा।
कुल मिलाकर, परफेक्शन के पीछे भागना छोड़ दीजिए। कभी-कभी घर थोड़ा बिखरा हुआ हो या खाने में सिर्फ खिचड़ी बनी हो, तो भी कोई बात नहीं। अपना और अपने परिवार का ध्यान रखें, और इन 4 स्मार्ट हैक्स को अपनी रूटीन में शामिल करके देखें।
