क्यों हमारा दिल छोटी-सी 'ना' से भी टूट जाता है? असली वजह समझा रही हैं साइकोलॉजिस्ट

 

 

 

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A post shared by Dr Lalitaa Suglani (@dr.lalitaa)

खुद को नजरअंदाज करने का दर्द

जब यह अनकहा समझौता टूटता है और आपको वह नहीं मिलता जिसकी आप उम्मीद कर रहे थे, तो यह सिर्फ एक निराशा नहीं होती। यह एक जाना-पहचाना पुराना दर्द होता है। यह आपके अंदर के उस हिस्से को ठेस पहुंचाता है जिसने बहुत पहले यह मान लिया था कि आपकी जरूरतें दूसरों के लिए 'असुविधाजनक', 'बहुत ज्यादा' या 'अनचाही' हैं।

इसी पुरानी सीख की वजह से लोग खुद को दूसरों के हिसाब से ढालना शुरू कर देते हैं। दूसरों से जुड़ाव महसूस करने और उनके करीब रहने के लिए, वे खुद को और अपनी जरूरतों को पूरी तरह से नजरअंदाज करना सीख लेते हैं।

पहचानें 'इनर चाइल्ड वर्क' की ताकत

साइकोलॉजिस्ट के मुताबिक, आपको निराश होने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि इसमें सुधार की पूरी उम्मीद है। जी हां, असली विकास और बदलाव तब शुरू होता है जब आप यह पहचानना शुरू करते हैं कि अब आप वह लाचार छोटे बच्चे नहीं हैं। अब आपको लोगों से जुड़े रहने के लिए अपनी जरूरतों को दबाने या मारने की कोई जरूरत नहीं है।