पंजाब में लू का खतरा बढ़ा, दोपहर में घर से न निकलें; सेहत विभाग की चेतावनी, जानिए कैसे बचें भीषण गर्मी से
लुधियाना में बढ़ती गर्मी के बीच सेहत विभाग ने लू को लेकर एडवाइजरी जारी की है। लोगों को दोपहर में घर में रहने, पानी अधिक पीने और सावधानी बरतने की सलाह ...और पढ़ें
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जागरण संवाददाता, लुधियाना। पंजाब के कई जिले में लगातार बढ़ते तापमान और भीषण गर्मी को देखते हुए सेहत विभाग ने लू को लेकर विस्तृत एडवाइजरी जारी की है। विभाग ने लोगों से अपील की है कि वे दोपहर 12 बजे से तीन बजे के बीच घरों से बाहर निकलने से बचें, क्योंकि इस दौरान लू का खतरा सबसे अधिक रहता है।
तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंचने पर शरीर में पानी की कमी, थकावट और हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। सेहत विभाग के अनुसार बुजुर्ग, छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं, हृदय, मधुमेह और सांस संबंधी रोगों से पीड़ित व्यक्ति इस मौसम में ज्यादा जोखिम में होते हैं। इसके अलावा खेतों में काम करने वाले किसान और खुले में मजदूरी करने वाले श्रमिकों को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है।
विभाग ने सलाह दी है कि यदि बहुत जरूरी हो तभी घर से बाहर निकलें। बाहर जाते समय हल्के रंग के ढीले कपड़े पहनें और सिर को कपड़े या टोपी से ढकें। तेज धूप में सीधे संपर्क से बचें और छायादार स्थानों पर रुकते रहें।
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पानी और तरल पदार्थ का अधिक सेवन जरूरी
गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें। साथ ही ओआरएस घोल, नींबू पानी, लस्सी और छाछ जैसे पेय पदार्थों का सेवन लाभदायक माना गया है। यह शरीर में पानी और लवणों की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं।
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इन चीजों से करें परहेज
सेहत विभाग ने शराब, अधिक चाय या कॉफी और ज्यादा मसालेदार भोजन से दूर रहने की सलाह दी है, क्योंकि ये शरीर में पानी की कमी को और बढ़ा सकते हैं।
यदि किसी व्यक्ति को चक्कर आना, तेज बुखार, उल्टी या बेहोशी जैसे लक्षण दिखाई दें तो उसे तुरंत ठंडी जगह पर ले जाकर पानी पिलाएं और नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में पहुंचाएं।
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वाहनों में बच्चों को अकेला न छोड़ें
एडवाइजरी में खास तौर पर चेतावनी दी गई है कि बच्चों या जानवरों को खड़ी गाड़ियों में बिल्कुल न छोड़ें। बंद वाहन के अंदर तापमान तेजी से बढ़ता है, जो जानलेवा साबित हो सकता है।
सेहत विभाग ने यह भी बताया कि जिले के सभी सरकारी अस्पतालों में लू से प्रभावित मरीजों के इलाज के लिए दवाइयों और आपातकालीन सुविधाओं की पूरी व्यवस्था कर ली गई है। लोगों से अपील की गई है कि वे सतर्क रहें और गर्मी के इस मौसम में अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखें।