यह एक आर्काइव लेख है, जिसे Mar 28, 2025 को प्रकाशित किया गया था। इसमें दी गई जानकारी वर्तमान समय के लिहाज से पुरानी हो सकती है।
UP Weather: सावधान! अभी से तापमान 40 डिग्री के पार, यूपी का ये जिला रहा सबसे गर्म
गुरुवार को प्रदेश के कई जिलों में लू जैसी स्थिति बनी रही जिसमें प्रयागराज सबसे गर्म रहा। लखनऊ में अधिकतम तापमान 39.7 डिग्री और न्यूनतम 20.5 डिग्री सेल ...और पढ़ें
जागरण संवाददाता, लखनऊ। तेज सतही हवा चलने और तापमान बढ़ने से दिन में प्रदेश के कुछ जिलों में लू जैसी स्थिति बनी रही। प्रयागराज सबसे गर्म रहा। हमीरपुर और सुल्तानपुर भी तपे। गुरुवार को लखनऊ का अधिकतम तापमान 39.7 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो सामान्य से 4.5 डिग्री अधिक रहा।
वहीं, न्यूनतम तापमान 20.5 डिग्री दर्ज किया गया, जो सामान्य से 2.7 डिग्री ज्यादा रहा।
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‘बदलते मौसम और घटते बढ़ते तापमान में सावधानी बरतें लोग’
ध्यान रखना बेहद जरूरी है। सही खानपान, तापमान के अनुसार कपड़ा पहनने के साथ ही हल्के व्यायाम अपनाकर इस मौसम में स्वस्थ रह सकते हैं।मार्च समापन की ओर है। इससे सर्दी का समय खत्म होने को हैं। गुरुवार को दिन का पारा 40 डिग्री को पार कर गया, लेकिन सुबह-शाम बाइक से निकलने पर ठंड महसूस हो रही है।
ऐसे में ज्यादातर लोग सुबह-शाम की ठंड को लेकर गंभीर नहीं है। बदलते मौसम में सर्दी, जुकाम, बुखार, शरीर में जकड़न, मिचली, फ्लू और निमोनिया की चपेट में लोग तेजी से आ रहे हैं। अचानक बढ़ी गर्मी और घटते बढ़ते तापमान में स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहने की जरूरत है।
सिंहपुर सीएचसी के प्रभारी अधीक्षक डा. सुनील चौधरी ने बताया कि जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।उनके लिए यह जरूरी है कि बदलते मौसम में सेहत का पूरा ध्यान रखें। इस मौसम में होने वाला बुखार कई समस्याओं को साथ लेकर संक्रमण करता है और इस समय लगातार सर्दी, जुकाम, बुखार के मरीजों की संख्या बढ़ रही है।
इम्यून सिस्टम को करें मजबूत
बदलते मौसम से बचने के लिए इन्यून सिस्टम को मजबूत करना बेहद आवश्यक है। इसके लिए प्रोटीन रिच फूड और गर्म तासीर वाली चीजें जैसे अदरक, हल्दी, तुलसी और शहद को डाइट में शामिल करें। यह न सिर्फ आपकी इम्युनिटी को बढ़ाएंगी, बल्कि संक्रमण की चपेट में आने से भी रोकेगी।
रोजाना करें व्यायाम
यदि कोई अधिक श्रम नहीं करता है, तो स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करना बहुत जरूरी है। अगर आप फिट रहेंगे, तो बीमारियों से बच सकेंगे। सभी को अपनी दिनचर्या में सुबह-शाम टहलना, योग तथा व्यायाम को शामिल करना चाहिए।
इस मौसम में सुबह-शाम ठंड और दोपहर में गर्मी महसूस होती है। ऐसे में कई लोग दोपहर में बाहर से आते ही पंखा या एसी चला लेते हैं, लेकिन यह गलती न करें। अचानक तापमान में बदलाव से बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है। इस मौसम में होने वाला बुखार कई समस्याओं को साथ लेकर संक्रमण करता है। जिनमें जी मिचलाना, तेज सिर दर्द, ठंड लगना, शरीर में जकड़न, खांसी,निमोनिया की समस्या हो सकती है। इसलिए समस्या होने पर चिकित्सक से परामर्श कर दवाओं का सेवन करें। -डा. आजम, जनरल मेडिसिन, स्वशासी मेडिकल कालेज