अक्सर लोग बाल झड़ने की समस्या का सामना करते रहते हैं। आइए जानते हैं कि किस विटामिन की कमी से बाल झड़ने लगते हैं?
लोगों के खानपान का असर उसके शरीर पर भी पड़ता है। इसके लिए डाइट में विटामिन और प्रोटीन युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए।
शरीर में विटामिन डी और पोषक तत्वों की कमी होने पर बाल झड़ने लगते हैं। विटामिन डी की कमी होने पर केराटिनोसाइट्स की ग्रोथ रुक जाती है।
बालों को झड़ने से बचाने के लिए डाइट विटामिन डी युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए। इससे बालों को झड़ना बंद होने लगता है।
अगर आप बाल झड़ने की समस्या का सामना कर रहे हैं तो बालों में नारियल का तेल लगाना चाहिए। इससे बालों की जड़े मजबूत होने लगती हैं।
इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। आंवले का सेवन करने से बाल झड़ने की समस्या कम होने लगती है।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है। इसे लगाने से बाल मजबूत होने लगते हैं। इसमें 1 चम्मच नींबू और नारियल का तेल भी मिला सकते हैं।
यह बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे बालों की जड़ों में लगाने से मजबूत मिलती है। इसे आंधे घंटे लगाने के बाद बाल को धो लें। ऐसा करने बालों का झड़ना बंद होने लगता है।
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