आप भी तो नहीं पहन रहीं गलत साइज की ब्रा? सांस लेने में दिक्कत और पीठ दर्द जैसी हो सकती हैं समस्याएं

खराब पोस्चर

जब ब्रा सही सपोर्ट नहीं देती, तो महिलाएं अनजाने में स्तनों के भार को संभालने के लिए आगे की तरफ झुककर बैठने या चलने लगती हैं। लंबे समय तक ऐसा करने से रीढ़ की हड्डी पर बुरा असर पड़ता है और बॉडी पोस्चर पूरी तरह खराब हो जाता है। कंधे झुक जाते हैं और आगे चलकर कूबड़ निकलने जैसी समस्या भी शुरू हो सकती है।

त्वचा से जुड़ी समस्याएं और रैशेज

बहुत ज्यादा टाइट ब्रा पहनने से त्वचा और कपड़े के बीच लगातार फ्रिक्शन होता है। खासकर गर्मी के दिनों में, टाइट ब्रा के नीचे पसीना जमा होने की वजह से त्वचा पर रैशेज, फंगल इन्फेक्शन और खुजली की समस्या हो सकती है। स्ट्रैप्स और अंडरवायर के ज्यादा टाइट होने से त्वचा पर काले निशान भी पड़ जाते हैं।

ब्लड सर्कुलेशन और सांस लेने में दिक्कत

ज्यादा टाइट ब्रा पहनने से छाती और पसलियों के आसपास का हिस्सा लगातार दबा रहता है। यह दबाव आपके ब्लड सर्कुलेशन को धीमा कर सकता है। इतना ही नहीं, बहुत टाइट ब्रा आपके डायफ्राम को पूरी तरह फैलने से रोकती है, जिससे आपको खुलकर सांस लेने में दिक्कत महसूस हो सकती है और घबराहट या बेचैनी बढ़ सकती है।

ब्रेस्ट के आकार पर असर 

अगर आप जरूरत से ज्यादा ढीली या बिना सपोर्ट वाली ब्रा पहनती हैं, तो स्तनों के टिश्यूज में खिंचाव आने लगता है। इससे ब्रेस्ट सैगिंग की समस्या हो सकती है।

सही साइज कैसे चुनें?

इन सभी समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप हर 6 महीने या एक साल में अपना सही ब्रा साइज दोबारा मापें, क्योंकि वजन घटने या बढ़ने, हार्मोनल बदलाव और उम्र के साथ शरीर का आकार बदलता रहता है।