यह एक आर्काइव लेख है, जिसे Apr 27, 2025 को प्रकाशित किया गया था। इसमें दी गई जानकारी वर्तमान समय के लिहाज से पुरानी हो सकती है।
सोते समय बाल बांधना सही है या गलत? जानें कौन-सी आदत बनती है Hair Fall की वजह
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो सोते समय अपने बालों को कसकर बांधती हैं (Sleeping With Hair Tied)? अगर हां तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। दरअसल ज्यादा ...और पढ़ें
HighLights
- सोते समय बालों को कसकर बांधना नुकसानदायक हो सकता है।
- ऐसा करने से बालों की जड़ों पर दबाव पड़ता है, जिससे हेयर फॉल बढ़ जाता है।
- नाइट रूटीन में बालों की सही देखभाल करके आप इससे जुड़ी समस्याओं से बच सकती हैं।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हर किसी को खूबसूरत और घने बाल पसंद होते हैं, लेकिन बालों की सही देखभाल करना भी उतना ही जरूरी है। खासतौर पर रात के समय, जब हम सोते हैं, तब हमारी छोटी-छोटी आदतें बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। क्या आप भी सोते समय बाल बांध कर सोते हैं (Tie Hair While Sleeping)? अगर हां, तो यह जानना बेहद जरूरी है कि यह आदत आपके बालों के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक।
सोते समय बाल बांधने का चलन
कई लोग सोचते हैं कि सोते वक्त बाल खुले रखने से वे उलझ जाते हैं या ज्यादा टूटते हैं, इसलिए वे बालों को कसकर बांध लेते हैं। कुछ लोग तो चोटी बनाकर या रबर बैंड से बाल जकड़कर सोते हैं ताकि सुबह बाल संभले हुए मिलें, लेकिन क्या यह तरीका वाकई आपके बालों के लिए सही है?
बाल बांधकर सोने के नुकसान
जड़ो पर दबाव बढ़ता है
जब आप बालों को कसकर बांधते हैं, तो बालों की जड़ों पर अनावश्यक खिंचाव पड़ता है। इससे बाल कमजोर होने लगते हैं और टूटने की संभावना बढ़ जाती है। लगातार खिंचाव से स्कैल्प में सूजन और दर्द भी हो सकता है।
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Hair Fall बढ़ता है
टाइट हेयरस्टाइल (जैसे टाइट पोनीटेल या कसकर चोटी) से सोने पर बालों में टूट-फूट बढ़ जाती है। यह धीरे-धीरे हेयर फॉल को बढ़ावा देता है और समय के साथ गंजेपन जैसी समस्या भी हो सकती है।
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बालों में घर्षण बढ़ता है
रातभर सोते समय बाल और तकिया के बीच घर्षण होता है। अगर बाल बंधे हुए हैं, तो यह घर्षण और बढ़ जाता है, जिससे बालों में फ्रिजीनेस और डैमेज बढ़ सकता है।
तो क्या करना चाहिए?
हल्के से ढीले बाल बांधें
अगर आपको बाल खोलकर सोना असुविधाजनक लगता है, तो बालों को बहुत हल्के से चोटी में बांध सकते हैं। ध्यान रहे, बालों में खिंचाव न हो।
सिल्क या साटन तकिए का यूज करें
कॉटन के तकिए पर बालों का घर्षण ज्यादा होता है, जिससे बाल टूट सकते हैं। सिल्क या साटन का तकिया बालों को ज्यादा सुरक्षित रखता है और घर्षण कम करता है।
सोने से पहले बालों में कंघी करें
हल्के हाथ से बालों में कंघी करने से बालों में उलझाव नहीं होता और वह आराम से अपनी नेचुरल स्थिति में रह पाते हैं।
हेयर सीरम या ऑयल का हल्का यूज करें
रात को सोने से पहले बालों में थोड़ा सा सीरम या हल्का तेल लगाने से बालों को पोषण मिलता है और वे टूटने से बचे रहते हैं।
किन आदतों से बढ़ता है Hair Fall?
- गीले बालों को बांधकर सोना
- अत्यधिक टाइट हेयरस्टाइल बनाना
- गलत प्रकार के हेयर टाई (जैसे रबर बैंड) का प्रयोग करना
- बालों की सफाई और स्कैल्प की देखभाल न करना
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