धूप से बचने के लिए आप भी लगाते हैं Sunscreen, तो जानें इसकी पूरी ABCD

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। वैसे तो एक्सपर्ट हर मौसम में ही सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं, लेकिन गर्मियों के मौसम में लोग सनस्क्रीन के बिना घर से बाहर नहीं निकलते। इसमें मौजूद SPF यानी सनप्रोटेक्शन फैक्टर आपको दो तरह के UV किरणों से बचाता है। हालांकि, अभी भी कई लोगों में इसमें इस्तेमाल होने वाले शब्दों का मतलब नहीं पता। आइए जानते हैं सनस्क्रीन के इन अलग-अलग शब्दों का मतलब- 

SPF जितना ज्यादा सुरक्षा भी उतनी?

सनस्क्रीन के SPF ये बताते हैं कि आपको उससे कितनी देर सुरक्षा मिलनी है। वैसे सनबर्न कई बातों पर निर्भर करता है जैसे मौसम, दिन का पहर। सन प्रोटेक्शन फैक्टर 2 जितना कम और 50+ तक हाई भी हो सकता है, ये नंबर जितना ज्यादा होगा सनबर्न से सुरक्षा उतनी ही ज्यादा होगी। रोजाना कम से कम 15 SPF वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं और उसमें UVA प्रोटेक्शन भी होना चाहिए।

यह भी पढ़ें- कच्चे दूध में इन चीजों को मिलाकर करें चेहरा साफ; स्किन की गंदगी होगी दूर, आएगा गजब का निखार

सनस्क्रीन में क्या है UVA और UVB

UVA किरणें बादल को भी पार कर जाती है और आपको बंद कमरे में भी प्रोटेक्शन की जरूरत पड़ती है। अगर हम लगातार इसके संपर्क में रहते हैं, तो फाइन लाइन्स और रिंकल्स जैसे एजिंग के निशान जल्दी नजर आने लगते हैं। UVB में मौसम और जगह का फर्क पड़ता है। ये ज्यादा ऊंचाई पर स्किन को ज्यादा डैमेज करता है। ऐसे में स्काई डाइविंग या पहाड़ों की चढ़ाई की दौरान भी आपको SPF का इस्तेमाल करना जरूरी होता है।

SPF का गणित जानें

• SPF 15, 93% तक UVB किरणों से बचाता है।
• SPF 30, 97% तक UVB किरणों से बचाता है।
• वहीं SPF 50, 98% तक UVB किरणों से सुरक्षा देता है।

सनस्क्रीन में क्या है PA+++?

PA का मतलब UVA से सुरक्षा की ग्रेडिंग है। ऐसे में PA+ का मतलब है UVA किरणों को रोकने की क्षमता। आप ये रेटिंग कई तरह के सनस्क्रीन, हेल्दी मेकअप और स्किन केयर प्रोडक्ट्स पर देखते होंगे। इस रेटिंग सिस्टम को जापान में बनाया गया था। ऐसे में PA++++ का मतलब है कि आपको UVA किरणों से सबसे ज्यादा सुरक्षा मिल रही है। वैसे कई देशों में अभी भी PA+++ को ही UVA से सुरक्षा का सबसे ऊंचा लेबल माना जा रहा है।

ये ब्रॉड स्पेक्ट्रम क्या है?

अगर कोई प्रोडक्ट आपको UVA और UVB दोनों ही किरणों से सुरक्षा प्रदान करने की बात कर रहा है, तो उसे ब्रॉड स्पेट्रक्म की श्रेणी में माना जाएगा।

कौन–सा सनस्क्रीन किसके लिए

• क्रीम के रूप में आने वाली सनस्क्रीन ड्राई स्किन के लिए अच्छी मानी जाती है।
• जेल सनस्क्रीन ऑयली स्किन वालों के लिए सही ऑप्शन है।
• आंखों के आस-पास लगाने के लिए सनस्क्रीन स्टिक का इस्तेमाल कर सकते हैं।
• बच्चों के लिए सनस्क्रीन स्प्रे ज्यादा सुविधाजनक हैं, क्योंकि इसे लगाना आसान होता है।

यह भी पढ़ें-  क्या केले के छिलके को चेहरे पर रगड़ने से सच में फायदा होता है? जान लीजिए सच्चाई