क्या आप भी चेहरे पर लगाती हैं बर्फ? फायदे से पहले जान लें एक्सपर्ट की ये 4 जरूरी सावधानियां

ठंडे पानी से चिपचिपा नहीं लगता चेहरा

गर्मी के मौसम में ठंडे पानी या बर्फ से चेहरे चेहरा धोना एक आसान सा घरेलू उपाय है। ठंडे पानी से चेहरा धोते ही त्वचा का तापमान कम होने लगता है और फिर ताजगी लौट आती है। दरअसल, गर्मी में त्वचा ज्यादा पसीना और तेल पैदा करती है, जिससे चिपचिपाहट और मुंहासों की समस्या बढ़ सकती है। ठंडा पानी इन ग्रंथियों को अस्थायी रूप से शांत करता है और अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में मदद करता है।

वैज्ञानिक कारण

वैज्ञानिक दृष्टिकोण से अगर देखें तो वेसोकंस्ट्रिक्शन के कारण त्वचा पर ठंडे पानी का असर अधिक होता है। ठंड के संपर्क में आने पर त्वचा की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ती हैं और इससे सूजन, लालिमा और जलन कम होने लगती है। रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियों के सिकुड़ने से उनके व्यास के छोटा होने की प्रक्रिया को वेसोकंस्ट्रिक्शन कहते हैं। यह प्रक्रिया रक्त प्रवाह को कम करके शरीर का तापमान नियंत्रित करती है। यह शरीर की एक स्वाभाविक और महत्वपूर्ण प्रक्रिया है।

किन समस्याओं में लाभदायक

गर्मी में होने वाली समस्याएं जैसे सनबर्न, हीट रैशेज, ओपन पोर्स, ऑयली स्किन को ठंडे पानी या बर्फ के इस्तेमाल से काफी हद तक कम किया जा सकता है। खासकर आंखों के नीचे सूजन या चेहरे की थकान को दूर करने में बर्फ बेहद प्रभावी होती है।

सावधानियां

• बर्फ को त्वचा पर सीधे लगाने से फ्रास्ट बाइट जैसी समस्या हो सकती है, इसलिए हमेशा इसे मुलायम कपड़े या आइस रोलर में लपेटकर ही लगाएं।
• ठंडे पानी से दिन में दो से तीन बार चेहरा धोना पर्याप्त है। ज्यादा धोने से त्वचा का प्राकृतिक नमी संतुलन बिगड़ सकता है।
• एक से दो मिनट तक ही ठंडे पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।
• जिन लोगों की त्वचा बहुत संवेदनशील है या जिन्हें रोजेसिया है, उन्हें बर्फ का इस्तेमाल बहुत सावधानी से करना चाहिए।