फिट दिखने और जिम जाने वालों को नहीं आता दिल का दौरा? जानें हार्ट अटैक के इन 8 मिथकों की सच्चाई

मिथक- हार्ट अटैक अचानक आता है, इसका कोई संकेत नहीं मिलता।

फैक्ट- ज्यादातर मामलों में हार्ट अटैक आउट ऑफ द ब्लू नहीं आता। शरीर घंटों, दिनों या हफ्तों पहले से चेतावनी देने लगता है। सीने में दबाव, सांस फूलना, असामान्य थकान, जबड़े या हाथ में दर्द और अचानक पसीना आना इसके शुरुआती संकेत हो सकते हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

मिथक- हार्ट अटैक केवल बुजुर्गों को होता है।

फैक्ट- अब यह धारणा पूरी तरह गलत साबित हो चुकी है। खराब नींद, तनाव, स्मोकिंग, डायबिटीज और एक्सरसाइज न करने के कारण अब 30 से 40 वर्ष के युवाओं में भी हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं।

10 Things Most People Get Wrong About Heart Attacks

1. Myth: Heart attacks happen suddenly, “out of the blue.”
Fact: Many people have warning symptoms for hours, days, or even weeks. These include chest pressure, breathlessness, unusual fatigue, jaw/arm pain, or sweating.

2.…

— Dr Sudhir Kumar MD DM (@hyderabaddoctor) May 11, 2026

मिथक- गंभीर दर्द ही हार्ट अटैक है, हल्का दर्द नहीं।

फैक्ट- दर्द कितना तेज है, इससे खतरे का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता। खासकर डायबिटीज के मरीजों और बुजुर्गों में केवल हल्का भारीपन, जलन या बेचैनी भी हार्ट अटैक का संकेत हो सकती है। 

मिथक- दर्द हमेशा सीने के बाईं ओर ही होता है।

फैक्ट- हार्ट अटैक का दर्द सीने के बीचों-बीच, जबड़े, गर्दन, पीठ, कंधों या दोनों हाथों में भी हो सकता है। कुछ लोगों को बिना किसी सीने के दर्द के केवल सांस फूलना या जी मचलने जैसा महसूस होता है।

मिथक- महिलाओं को हार्ट अटैक नहीं आता।

फैक्ट- महिलाओं में हार्ट डिजीज मौत के सबसे अहम कारणों में से एक है। अक्सर महिलाओं में इसके लक्षण अलग होते हैं, जैसे बहुत ज्यादा थकान, चक्कर आना या पीठ दर्द, जिसे वे कमजोरी समझकर टाल देती हैं।

मिथक- फिट दिखने वाले जिम जाने वाले लोगों को खतरा नहीं है।

फैक्ट- बाहरी फिटनेस इस बात का प्रमाण नहीं कि शरीर अंदर से भी स्वस्थ है। ज्यादा तनाव, नींद की कमी, स्टेरॉयड लेने या जेनेटिक कारणों से एक एथलीट या दुबला-पतला व्यक्ति भी इसका शिकार हो सकता है।

मिथक- सीने में दर्द होने पर आराम करना काफी है।

फैक्ट- यह सबसे खतरनाक मिथक है। हार्ट अटैक के मामले में एक-एक सेकंड कीमती है। इलाज में देरी दिल को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए सीने में दर्द महसूस होने पर बिना देरी किए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।