स्ट्रेस दूर करने वाला अश्वगंधा कहीं आपका लिवर तो खराब नहीं कर रहा? डॉक्टर का बड़ा खुलासा

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अश्वगंधा खाने वाले हो जाएं सावधान

वैज्ञानिक तौर पर 'विथानिया सोम्निफेरा' के नाम से मशहूर इस पौधे के कई शानदार फायदे हैं। यह आपको सुकून भरी नींद देता है, तनाव बढ़ाने वाले कोर्टिसोल हार्मोन को घटाता है, शरीर की सूजन कम करता है और टेस्टोस्टेरोन का स्तर सुधारने में भी बहुत असरदार है, लेकिन सिर्फ इन फायदों को देखकर आंख बंद करके इसे खाना शुरू कर देना समझदारी नहीं है।

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इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सेवन

हर इंसान का शरीर अलग तरह से काम करता है। कुछ खास स्वास्थ्य स्थितियों में अश्वगंधा का इस्तेमाल बिल्कुल मना है। आपको इससे दूर रहना चाहिए अगर:

• आप गर्भवती हैं।
• आपको थायरॉइड की समस्या है।
• आपके लिवर में पहले से ही कोई तकलीफ है।

'नेचुरल' का मतलब सुरक्षित होना नहीं है

पैकेट पर लिखे "100% प्राकृतिक" या "नेचुरल" शब्द का यह मतलब कतई नहीं है कि वह चीज आपके लिए पूरी तरह सुरक्षित है। डॉक्टर का साफ कहना है कि अपनी सेहत के साथ कोई रिस्क न लें। इस सप्लीमेंट को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले एक बार एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।

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