क्या आपका बच्चा भी चाय पीने की जिद करता है? जानिए डॉक्टर ने क्यों कहा- 'भूलकर भी नहीं देनी चाहिए'

आयरन की कमी और एनीमिया का खतरा

चाय में टैनिन नाम का तत्व होता है। यह तत्व बच्चे के शरीर में भोजन से मिलने वाले आयरन को सोखने से रोकता है। जब शरीर में आयरन सही से नहीं पहुंचता, तो बच्चे को एनीमिया की शिकायत हो सकती है। यही कारण था कि ओपीडी में आया वह बच्चा पीला दिखाई दे रहा था।

 

 

 

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सेंसिटिव गट और डाइजेशन की समस्या

छोटे बच्चों का पेट और पाचन तंत्र बहुत संवेदनशील होता है। चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन उनके पेट में जलन पैदा कर सकते हैं। इसके कारण बच्चे को एसिडिटी और अपच जैसी तकलीफों का सामना करना पड़ सकता है।

भूख कम लगना

आपने ध्यान दिया होगा कि जब बड़े लोग डाइटिंग करते हैं, तो वे अपनी भूख मिटाने के लिए कप भर-भर कर चाय पीते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि कैफीन आपकी भूख को खत्म कर देता है। जब आप बच्चे को चाय देते हैं, तो उसका पेट भरा हुआ महसूस होता है और वह खाना कम कर देता है। बाद में माता-पिता अक्सर यह शिकायत करते हैं कि उनका बच्चा ठीक से खाना नहीं खा रहा है।

माता-पिता के लिए जरूरी सलाह

डॉ. दीपा अग्रवाल का कहना है कि यह सोचना गलत है कि 'एक चम्मच चाय से क्या नुकसान होगा'। बच्चों को सख्त हिदायत के साथ चाय से दूर रखना चाहिए। अगर बच्चा आपकी चाय देखकर दिलचस्पी दिखा रहा है, तो आप ये तरीके अपना सकते हैं:

• बच्चे को चाय की जगह पानी ऑफर करें।
• आप उसे दूध दे सकते हैं।
• बच्चे का ध्यान भटकाने के लिए उसे कोई और हेल्दी खाना दे सकते हैं।

सबसे जरूरी बात- बच्चे हमेशा आपकी नकल करते हैं। इसलिए उनके सामने सही आदतें अपनाएं और उनके लिए एक अच्छा उदाहरण बनें।