सर्दी-खांसी होते ही क्यों बैठ जाता है गला? गारंटी है आपको नहीं पता होगी इसकी वैज्ञानिक वजह

गले की सूजन है सबसे बड़ी वजह

जब सर्दी या वायरल इन्फेक्शन शरीर को जकड़ लेता है, तो इसका असर सिर्फ नाक या गले तक सीमित नहीं रहता। आवाज बनाने वाली वोकल कॉर्ड्स यानी स्वर-तंत्रिकाएं भी इसकी चपेट में आ जाती हैं। ये स्वर-तंत्रिकाएं आपके गले में होती हैं, जो हवा के गुजरने पर कंपन करती हैं और आवाज बनाती हैं। जब इनमें सूजन आ जाती है, जिसे चिकित्सीय भाषा में लैरिंजाइटिस कहा जाता है- तो ये मोटी और भारी हो जाती हैं। नतीजा यह कि उनका कंपन धीमा पड़ जाता है और आवाज गहरी या बैठी हुई सुनाई देती है।

खांसी से बढ़ती है परेशानी

जब गला खराब होता है, तो हम बार-बार खांसने या गला साफ करने की कोशिश करते हैं। लेकिन यह आदत उल्टा असर डाल सकती है। ऐसा करने से वोकल कॉर्ड्स पर दबाव बढ़ता है और उनमें खिंचाव आता है। परिणामस्वरूप, आवाज और थकी या फटी हुई लगने लगती है।

क्यों भारी सुनाई देती है आवाज?

जब वोकल कॉर्ड्स सूज जाती हैं, तो उनका आकार और मोटाई बढ़ जाती है। यह ठीक वैसा ही है जैसे किसी गिटार की मोटी तार से गहरी आवाज निकलती है। यानी सूजी हुई स्वर-तंत्रिकाएं धीरे कंपन करती हैं और उनकी कंपन फ्रीक्वेंसी घट जाती है, जिससे आवाज भारी सुनाई देती है।

राहत पाने के आसान उपाय

आवाज को जल्दी ठीक करने के लिए आप कुछ असरदार टिप्स फॉलो कर सकते हैं:

• दिनभर पर्याप्त पानी पिएं और अगर संभव हो तो कमरे में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। इससे गले की सूजन कम होती है और बलगम पतला होता है।
• बहुत जरूरी है कि आप गले को सच में आराम दें। धीरे बोलना या फुसफुसाना भी वोकल कॉर्ड्स को थका देता है, इसलिए बेहतर है कुछ समय बिल्कुल चुप रहें।
• अगर दो से तीन हफ्तों के बाद भी आवाज में सुधार नहीं आता, तो यह किसी गहरी समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे वोकल कॉर्ड्स पर गांठें या एसिड रिफ्लक्स।

Source:

• Cleveland Clinic
• NIDCD

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