गर्मी और उमस कर रही है आपका पेट खराब? डॉक्टर से समझें समर डायरिया से बचने के उपाय

गर्मी और उमस का पाचन पर असर

गर्म और चिपचिपा मौसम कीटाणुओं और वायरस के पनपने के लिए सबसे अनुकूल होता है। इस मौसम में खाना बहुत जल्दी खराब हो जाता है, खासकर अगर उसे सही तरीके से स्टोर न किया जाए। बाहर कटे हुए फल और सड़क किनारे मिलने वाला खाना इन्फेक्शन का बड़ा कारण बन सकते हैं, जिससे पेट की गंभीर बीमारियां होने का खतरा रहता है।

इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज

अगर आपको नीचे दिए गए लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो सावधान हो जाएं-

• पेट में मरोड़ या तेज दर्द
• उल्टी या दस्त होना
• एसिडिटी, गैस और भारीपन
• भूख में कमी महसूस होना
• लगातार थकान या कमजोरी

हालांकि, ये लक्षण शुरुआत में सामान्य लग सकते हैं, लेकिन इलाज न मिलने पर ये बुजुर्गों और बच्चों के लिए गंभीर स्थिति पैदा कर सकते हैं।

इलाज के तरीके

ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर आराम करने और भरपूर मात्रा में पानी और फ्लूएड लेने की सलाह देते हैं। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी, नारियल पानी, हल्का सूप या ओआरएस पीना चाहिए। अगर समस्या बनी रहती है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें क्योंकि कभी-कभी इन्फेक्शन खत्म करने के लिए दवाओं की जरूरत होती है। हालांकि, खुद से कोई दवा न लें। 

बचाव के लिए क्या करें?

• दिन भर भरपूर मात्रा में साफ पानी पिएं।
• घर का बना ताजा और हल्का खाना ही खाएं।
• खुले में रखे या गंदी जगह पर मिलने वाले खाने से बचें।
• हाथों की सफाई का पूरा ध्यान रखें।
• शराब, कैफीन और कोल्ड ड्रिंक्स से परहेज करें।