Covid-19 से बचाव के लिए बनाएं इन 3Cs से दूरी, 6 लक्षणों के नजर आने पर हो जाएं अलर्ट

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सिंगापुर और एशिया के कुछ इलाकों में कोरोना के बढ़ते मामलों के बाद अब भारत में भी इस वायरस के मामले बढ़ने लगे हैं। दिल्ली-एनसीआर और मुंबई समेत देश के कई इलाकों में एक बार फिर कोरोनावायरस पैर पसारने लगा है। ऐसे में जरूरी है कि इस महामारी से बचाव (Covid-19 prevention tips) से लिए अभी से कुछ सावधानियां बरती जाएं, ताकि हालात को बिगड़ने से रोका जा सके।

साल 2020 में भयंकर महामारी का कारण बनी यह बीमारी आज भी खतरा साबित हो सकती है। ऐसे में इससे बचने के लिए आप कुछ बातों का ध्यान रख सकते हैं और इसके कुछ लक्षणों पर नजर बनाए रख सकते हैं। आइए शारदा हॉस्पिटल में इंटरनल मेडिसिन के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. श्रेय श्रीवास्तव से जानते हैं कोरोना के कुछ ऐसे ही सामान्य लक्षण (Coronavirus symptoms) और इससे बचान के तरीके-

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क्या है कोरोना का नया वेरिएंट?

मौजूदा समय में कोरोना का जो वेरिएंट चिंता का विषय बना हुआ है, उसका नाम JN.1 बताया जा रहा है। यह नया स्ट्रेन कोरोना के ओमिक्रॉन वेरिएंट का ही एक सब-वेरिएंट है। फिलहाल यह वेरिएंट अमेरिका, यूनाइटेड किंगडम, इंडिया, सिंगापुर और हांग कांग में फैल चुका है। इसे लेकर चिंता इस लिए जताई जा रही है, क्योंकि यह तेजी से फैल सकता है और बुजुर्गों या किसी गंभीर बीमारी वाले व्यक्ति को इससे ज्यादा खतरा हो सकता है।

नए वेरिएंट के लक्षण

• बुखार
• खांसी आना
• गले में खराश
• स्वाद और स्मैल न आना
• सूखी खांसी होना
• थकान
• सिरदर्द और शरीर में दर्द

कोरोना से बचाव के लिए किन बातों का रखें ध्यान

WHO के मुताबिक कोरोना से बचने के लिए 3C से बचना जरूरी है। इनका मतलब closed (बंद), crowded (भीड़भाड़ वाली) और close contact (निकट संपर्क) वाली जगहों से दूरी बनाना है।  इसके अलावा इन बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है।

• दूसरों से कम से कम 1 मीटर की शारीरिक दूरी बनाए रखें, भले ही वे बीमार न दिखें।
• वायरस को फैलने से रोकने के लिए भीड़भाड़ और नजदीकी संपर्क से बचें।
• अपने हाथों को लगातार साबुन और पानी से धोएं या फिर अल्कोहल-बेस्ड हैंड सैनेटाइजर का इस्तेमाल करें।
• खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक कोकोहनी, रूमाल या टिश्यू से ढकें।
• बाहर जाते समय या भीड़भाड़ वाली जगहों पर मास्क जरूर पहनें। ध्यान रखें कि आपका मास्क आपकी नाक, मुंह और ठोड़ी को अच्छी तरह कवर करें।
• मास्क पहनने से पहले, इसे उतारने से पहले और बाद में, और किसी भी समय इसे छूने के बाद अपने हाथ साफ करें।

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