जानलेवा कीटाणुओं से बचाव का पहला तरीका है हैंडवॉश, जानें दिनभर में कब-कब हाथ धोना है जरूरी?

जब भी कोई संक्रामक बीमारी फैलती है, तो डॉक्टर्स सबसे पहले पर्सनल हैंड हाइजीन पर जोर देते हैं। हाथ धोना एक बेहद साधारण और बुनियादी आदत लग सकती है, लेकिन यह जानलेवा बीमारियों के खिलाफ हमारा सबसे पहला और सबसे मजबूत सुरक्षा कवच है। आइए जानते हैं कि बीमारियों से बचने के लिए हैंड वॉश करना क्यों इतना जरूरी है और हमें कब-कब अपने हाथ जरूर धोने चाहिए।

जब हम बिना हाथ धोए अपने चेहरे, आंख, नाक या मुंह को छूते हैं, तो ये कीटाणु हमारे शरीर में प्रवेश कर जाते हैं और हमें बीमार बनाते हैं। इससे एक व्यक्ति से बीमारी दूसरे व्यक्ति में पहुंचती है और संक्रामक बीमारियां तेजी के फैलने लगती हैं।

साबुन और पानी से हाथ धोने पर वायरस और बैक्टीरिया हमारे शरीर में प्रवेश नहीं कर पाते और बीमारियां कम फैलती हैं। डायरिया, निमोनिया, फ्लू जैसी बीमारियों को फैलने से रोकने में नियमित हैंडवॉश काफी कारगर साबित हो सकता है। 

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कब-कब हैंडवॉश करना है बेहद जरूरी?

बीमारियों से सुरक्षित रहने के लिए केवल हाथ धोना ही काफी नहीं है, बल्कि सही समय पर हाथ धोना जरूरी है। 

• खाना खाने और बनाने से पहले- खाना बनाने और खाने से पहले हाथ को साबुन से अच्छी तरह धोना जरूरी है, ताकि खाने के जरिए कीटाणु पेट में न जाएं। कच्चा मांस, पोल्ट्री या मछली छूने के बाद भी हाथ धोएं। इनमें साल्मोनेला जैसे खतरनाक बैक्टीरिया हो सकते हैं, जो हाथों के जरिए शरीर में जा सकते हैं।
• टॉयलेट जाने के बाद- टॉयलेट का इस्तेमाल करने के बाद साबुन से हाथ धोना सबसे बुनियादी और जरूरी नियम है। खांसने, छींकने या नाक साफ करने के बाद भी हाथ धोना चाहिए, ताकि आपके जरिए संक्रमण दूसरों तक न फैले।
• जानवरों के संपर्क में आने पर- ऑफिस, बाजार या पब्लिक ट्रांसपोर्ट से आने के बाद सबसे पहले हाथ धोएं। वहीं पालतू या जंगली जानवरों को छूने के बाद भी हाथ धोना जरूरी है। हंतावायरस जैसी बीमारियां संक्रमित चूहों और अन्य जीवों के मल-मूत्र या लार के संपर्क में आने से फैलती हैं। इसलिए जानवरों या उनके पिंजरे को छूने के बाद हैंडवॉश करना जरूरी है। साथ ही, डस्टबिन या घर का कूड़ा फेंकने के बाद हाथों को अच्छी तरह साफ करें।

मेडिकल और केयरगिविंग के दौरान

किसी बीमार व्यक्ति से मिलने से पहले और बाद में हाथ अच्छी तरह धोएं, ताकि आप न तो उन्हें संक्रमित करें और न ही उनका इन्फेक्शन घर लाएं। ऐसे ही घाव या चोट की ड्रेसिंग करने से पहले और बाद में भी साबुन से हाथ धोना जरूरी है।