क्या हार्ट और शुगर के मरीज कर सकते हैं अमरनाथ यात्रा? जाने से पहले जरूर पढ़ें डॉक्टर की चेतावनी

यात्रा शुरू करने से पहले चिकित्सक से मिलकर अपनी सेहत की सही स्थिति का आकलन करना आ श्यक है। आप अधिक ऊंचाई वाले स्थानों पर यात्रा के लिए पर्याप्त रूप से फिट हैं या नहीं, यह पहले तय होना चाहिए, ताकि यात्रा के दौरान परेशानी न हो। 

अगर हार्ट, एंजाइना, किडनी या डायबिटीज जैसी समस्याएं हैं तो अपनी सेहत को लेकर अधिक सावधान होने की जरूरत है। अगर डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप फिट नहीं हैं, तो आप यात्रा करने से बचें।

किस तरह सेहत जांच है आवश्यक?

यात्रा पर जाने से पहले कुछ बेसिक रक्त जांचें और कार्डियक टेस्ट अवश्य करा लेना चाहिए। इसमें यह देखना जरूरी है कि कोई पैरामीटर सामान्य रेंज से आगे-पीछे तो नहीं है। यह जांचना जरूरी है कि आप एनीमिक तो नहीं हैं, हीमोग्लोबिन का स्तर क्या है, कहीं शुगर तो नहीं बढ़ा हुआ है। 

किडनी या हार्ट की फंक्शनिंग में कोई समस्या तो नहीं है। अगर पहले से सांस की समस्या या दमा है, तो वह कंट्रोल में है या नहीं, यह देखना जरूरी है। छोटी- मोटी समस्या को सतर्कता और कुछ दवाओं के जरिये नियंत्रित किया जा सकता है। कोई बड़ी परेशानी हो रही है, तो पहले से ही सतर्क हो जाना चाहिए। सामान्य सेहत जांच और डॉक्टर सलाह पर ही कोई निर्णय करें।

यात्रा पर जाने से अपने एनर्जी लेवल, खानपान, फिटनेस के स्तर पर सुधार करते रहना जरूरी है। भोजन में प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में होनी चाहिए, ताकि आपकी मांसपेशियों मजबूत बन सकें। शरीर में एनर्जी रिजर्व इतना हो कि आप बेसिक लेवल फिटनेस पर पहुंच जाएं, ताकि यात्रा के दौरान परेशानी न हो।

सभी दवाएं डॉक्टर की सलाह पर ही लें। इसी तरह अधिक ऊंचाई वाले स्थानों पर पल्मोनरी समस्याओं से बचने के लिए डॉक्टर की सलाह पर कुछ दवाएं अपने साथ रख सकते हैं। कुछ खास तरह की दवाएं 10 हजार फिट से ऊपर की चढ़ाई के दौरान लेनी होती है, ताकि फेफड़े और दिमाग में सूजन की समस्या को रोका जा सके। 

यात्रा के दौरान कटने, छिलने जैसी किसी समस्या से बचाव के लिए एंटीसेप्टिक क्रीम, पेनकिलर, मोच के लिए बैंडेज, सनस्क्रीन आदि रखना चाहिए। अगर आप नियमित रूप से किसी दवा का सेवन करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श कर पर्याप्त दवाएं जरूर लें, ताकि रास्ते में दवा कम होने या गुम जैसी समस्याओं का सामना न करना पड़े।

डॉक्टर अगर आक्सीजन लेवल को सही बताते हैं तभी यात्रा को जारी रखें अन्यथा वहीं से वापस हो जाएं। अधिक ऊंचाई वाले स्थानों पर दिमाग में सूजन होने से लड़खड़ाहट, चलने में परेशानी, उल्टी, धुंधलापन जैसे लक्षण होते हैं तो तुरंत मेडिकल टीम से मिलकर पर्याप्त उपचार कराएं। ध्यान रखें माइल्ड लक्षण तेजी से बढ़ते हैं और बड़ी मुसीबत का कारण बन सकते हैं।

अगर सेहत को लेकर पहले से योजना बनाकर और सतर्कता बढ़ाकर चलेंगे, तो यात्रा सहज और आनंददायक तरीके से पूर्ण हो सकेगी।