फिटनेस जर्नी की सही शुरुआत: बिगनर्स के लिए Gym Shoes जो देंगे आपको पूरा आराम

अगर आप पहली बार जिम शुरू कर रहे हैं तो ऐसे जूते चुनना बेहतर रहता है जो ट्रेडमिल से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग तक हर एक्सरसाइज में साथ दें। Puma का यह ट्रेनिंग शूज इसी जरूरत को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है। 

• हल्का टेक्सटाइल अपर पैरों को ज्यादा भारी महसूस नहीं होने देता जबकि ब्रीदेबल डिजाइन की वजह से लंबे वर्कआउट के दौरान एयरफ्लो बना रहता है। 
• रिस्पॉन्सिव कुशनिंग हर कदम का दबाव बेहतर तरीके से संभालती है जिससे जंपिंग या तेज मूवमेंट के दौरान पैरों पर जोर कम पड़ता है। 
• वहीं रबर आउटसोल अच्छी ग्रिप देता है ताकि अलग-अलग जिम फ्लोर पर बैलेंस बनाए रखना आसान रहे।

जिम की शुरुआत में ऐसे जूते लेना समझदारी होती है जो कार्डियो और हल्की रनिंग दोनों में काम आएं। Skechers का यह शूज इन दोनों जरुरत को बढ़िया से समझता है।

• इंजीनियर्ड मेष अपर पैरों के आसपास हवा आने-जाने देता है इसलिए लंबे वर्कआउट के दौरान गर्मी और पसीने की परेशानी कम होती है। 
• इन Gym Shoes का एयर-कूल्ड Goga Mat इनसोल और अल्ट्रा लाइट कुशनिंग चलते समय पैरों पर पड़ने वाले दबाव को संभालते हैं जिससे ट्रेडमिल पर दौड़ते समय पैरों पर कम असर पड़ता है। 
• वहीं रबर आउटसोल अच्छी ग्रिप देता है ताकि अलग-अलग जिम फ्लोर पर संतुलन बनाए रखना आसान रहे। 

शुरुआत में जिम या रनिंग के लिए ऐसे जूते चुनना बेहतर रहता है जो हर तरह की ट्रेनिंग में साथ दें। ASIAN का यह जूते बजट में ऐसी ही जरुरत को पूरा करते हैं। 

• इसका एनर्जी-रिटर्न मिडसोल हर कदम का असर सोखकर अगले कदम में बेहतर रिस्पॉन्स देने का काम करता है इसलिए रनिंग और इंटरवल ट्रेनिंग के दौरान मूवमेंट ज्यादा स्मूद रहती है। 
• हाइपरकुशन सिस्टम घुटनों और टखनों पर पड़ने वाले दबाव को कम करने में मदद करता है। 
• वहीं एयरोफ्लो मेष अपर पैरों के आसपास हवा आने-जाने की सुविधा देता है और हाई-ग्रिप आउटसोल जिम फ्लोर से लेकर रनिंग ट्रैक तक बेहतर पकड़ देता है। 

बिगनर्स के लिए खास यह Reebok शूज स्ट्रैंथ ट्रेनिंग और कार्डियो वर्कआउट दोनों में बढ़िया साथी बनकर सामने आते हैं। 

• ब्रीदेबल मेष अपर पैरों के आसपास हवा का फ्लो बनाए रखता है इसलिए लंबे वर्कआउट के दौरान गर्मी और पसीना कम परेशान करते हैं। 
• इस Training Shoes का EVA कुशन्ड मिडसोल हर कदम का दबाव संभालता है जिससे ट्रेडमिल पर दौड़ते समय पैरों पर जोर कम पड़ता है। 
• वहीं रबर आउटसोल जिम फ्लोर और दूसरी सतहों पर अच्छी ग्रिप देता है। अगर शुरुआत में एक ही जोड़ी स्पोर्ट्स शूज़ खरीदना चाहते हैं तो यह सही विकल्प साबित हो सकता है।

अगर जिम या वॉकिंग के दौरान आपको सामान्य जूते आगे से तंग लगते हैं तो वाइड टो बॉक्स वाले शूज़ बेहतर विकल्प हो सकते हैं। 

• इस जूते में आगे की तरफ ज्यादा जगह मिलने से उंगलियां नैचुरल तरीके से फैल पाती हैं जिससे संतुलन बनाए रखना आसान होता है। 
• जीरो-ड्रॉप डिजाइन पैर को जमीन के करीब रखता है जो नेचुरल फुट मूवमेंट पसंद करने वालों को काफी पसंद आता है। 
• हल्का डिजाइन और अच्छी ग्रिप वाला रबर सोल रनिंग ट्रेनिंग और जिम के दौरान स्थिरता बनाए रखने में मदद करता है।