घर पर एक्सरसाइज शुरू करने वालों के लिए पुश-अप एक आसान बॉडीवेट एक्सरसाइज है, लेकिन हाथों की पोजिशन बदलने से इसका असर अलग मसल्स पर पड़ सकता है। ₹500 के अंदर मिलने वाले Push-Up Board इसी काम के लिए अलग हैंडल पोजिशन देते हैं। कुछ बोर्ड में रंगों के जरिए छाती, कंधे, पीठ और ट्राइसेप्स के लिए जगह बताई जाती है। कुछ मॉडल मोड़कर रखे जा सकते हैं, इसलिए घर में ज्यादा जगह भी नहीं लेते। Amazon पर इस कीमत में कई ऐसे बोर्ड की लिस्टिंग मौजूद है, जिनमें 9 इन 1 और 15 इन 1 जैसे डिजाइन मिलते हैं। कुछ मॉडल करीब 63 से 65 सेंटीमीटर लंबे भी हैं।
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नीचे देखें अमेज़न पर 500 रुपये से कम में मजबूत और टिकाऊ पुश-अप बोर्ड विकल्प और जानें उनकी उपयोगिताओं के बारे में विस्तार से।
TWINZFIT Premium Foldable Push-Up Board
एक्सरसाइज में बदलाव, बिना जिम का सामान बढ़ाए
- एक ही तरह के पुश अप्स रोज करने से वर्कआउट जल्दी उबाऊ लग सकता है। यह फोल्डेबल बोर्ड 15 अलग पोजिशन देता है, जिनसे चेस्ट, शोल्डर, ट्राइसेप्स और बैक पर अलग तरह से काम किया जा सकता है। कलर कोडिंग सही पोजिशन चुनने में मदद करती है।
- घर में जगह कम हो तो भी इसे रखना काफी आसान है। फोल्ड होने वाला डिजाइन इसे स्टोर करने और साथ ले जाने में सुविधाजनक बनाता है। नॉन स्लिप सरफेस ग्रिप को स्थिर रखती है, जिससे हर सेट में हाथों की स्थिति पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत नहीं पड़ती।
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15-in-1 Push Up Board With Ebook Workout Guide
एक ही एक्सरसाइज, कई तरह की ट्रेनिंग
- घर पर वर्कआउट करते समय अक्सर दिक्कत एक्सरसाइज की नहीं, उसे सही तरीके से बदलने की होती है। यह 15 इन 1 पुश अप बोर्ड हाथों की अलग पोजिशन के साथ चेस्ट, शोल्डर और ट्राइसेप्स जैसे हिस्सों पर काम करने के विकल्प देता है।
- साथ मिलने वाली Home Workout के लिए ई-बुक वर्कआउट गाइड और डाइट चार्ट शुरुआती लोगों को रूटीन समझने में मदद करते हैं। बोर्ड का मल्टीपोजिशन डिजाइन हर सेट को एक जैसा रखने के बजाय ट्रेनिंग में बदलाव की जगह देता है, खासकर तब जब घर पर ही डेली स्ट्रेंथ वर्कआउट करना हो।
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हमारे मूल मूल्य
सटीक समीक्षाएं
हर उत्पाद समीक्षा में विशेषताओं के साथ कमियों के बारे में भी बताया जाता है ताकि आप अपने लिए सही चुनाव कर सकें।
सबसे ऊपर भरोसेमंद ब्रांड्स
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SKYCELL Push Up Board
पुश अप्स में ग्रिप बदले, मेहनत का अंदाज भी
- फर्श पर सीधे पुश अप्स करते समय हाथों की स्थिति हर बार एक जैसी रहती है। यह पुश अप बोर्ड अलग हाथों की पोजिशन के साथ चेस्ट, शोल्डर और ट्राइसेप्स पर काम करने का तरीका देता है। इसका एर्गोनॉमिक हैंडल पकड़ को आरामदायक रखने के लिए बनाया गया है।
- घर पर वर्कआउट करने वालों के लिए इसका कॉम्पैक्ट डिजाइन भी काम आता है। 270 ग्राम वजन और 14x9x15 सेमी के आकार के कारण इसे वर्कआउट के बाद आसानी से रखा या साथ ले जाया जा सकता है।
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LEAFED 15-in-1 Pushup Board for Men & Women
कम जगह में वर्कआउट की पूरी तैयारी
- घर में जिम का सामान रखने की जगह कम हो, तो फोल्ड होने वाला इक्यूपमेंट ज्यादा काम का लगता है। यह 15 इन 1 PushUp Baord फोल्ड होकर आसानी से रखा जा सकता है और चेस्ट, ट्राइसेप्स, शोल्डर व बैक की एक्सरसाइज के लिए अलग पोजिशन देता है।
- रेगुलर पुश अप्स से आगे बढ़ना चाहने वालों के लिए इसकी मल्टी फंक्शन डिजाइन खास है। अलग पोजिशन के कारण हाथों की पकड़ और एक्सरसाइज का तरीका बदला जा सकता है, जबकि पोर्टेबल डिजाइन इसे घर के अलग हिस्सों या कहीं जानें की स्थिति में भी साथ ले जाने की सुविधा देता है।
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Bodyband Push Up Board Multifunction Professional
पुश अप्स को थोड़ा ज्यादा मुश्किल बनाने का तरीका
- हर बार फर्श पर पुश अप्स करने से हाथों की पकड़ और बॉडी एंगल लगभग एक जैसा रहता है। यह मल्टीफंक्शन बोर्ड अलग पकड़ के साथ चेस्ट, बैक, शोल्डर और ट्राइसेप्स की ट्रेनिंग में बदलाव की जगह देता है।
- फोल्डेबल डिजाइन के कारण वर्कआउट खत्म होने के बाद इसे आसानी से समेटकर रखा जा सकता है। पोर्टेबल आकार इसे घर के अलग हिस्सों में इस्तेमाल करने के लिए सुविधाजनक रखता है, जबकि हैंडल वाला सेटअप फर्श पर हाथ रखने के बजाय ऊंची पकड़ देता है।
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